咖啡的作用是什么?能起到减肥的作用么?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:21

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热心网友时间：2022-06-17 14:41

　　咖啡具有以下作用，不能起到直接减肥作用，但可以辅助减肥：
　　1.提神作用：咖啡中的咖啡因，是公认能够提神醒脑的物质；
　　2.解酒作用：酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化；
　　3.利尿作用：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量；
　　4.缓解便秘作用：咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效；
　　5.辅助减肥作用：咖啡可加快身体代谢，咖啡碱则可以分解脂肪。
　　咖啡的减肥作用，主要是咖啡加快人体新陈代谢，从而使能量消耗增加，分解脂肪速度加快，并且咖啡中的咖啡碱能够辅助分解咖啡；但是研究表明，咖啡加快新陈代谢对正常人的作用远远大于对肥胖者的作用，因此咖啡对于肥胖者减肥只能起到辅助作用。
　　咖啡对身体有好处，但是不宜过量饮用咖啡，咖啡的最佳饮用时间为午饭后一小时左右，能够提高下午工作效率，并且不影响日常休息。
　　健康成年人以每天两杯（350ml）咖啡为佳，咖啡因拥有一定的成瘾作用，过量饮用可能会导致对咖啡的依赖性，因此要控制好每天的饮用量。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

热心网友时间：2022-06-17 14:42

以下是咖啡的作用（只有分解脂肪，控制体重）恢复疲劳，头脑灵活咖啡因可以令人感到兴奋，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。预防癌症大量喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，每天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率较不喝咖啡的人低4%。帮助消化，防止胃下垂咖啡有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时，胃液分泌多，促进消化分解脂肪，吃完热能高的食物后，西方人必定希望能喝杯咖啡。但这并不适用于胃病患者，对消化器官粘模有炎症的人，例如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，咖啡里的单宁会对这些患病部位有刺激作用，特别是热咖啡更不好。分解脂肪，控制体重咖啡因有助于控制体重，因为它能提高人体消耗热量的速度。吸收咖啡因越多，新陈代谢增幅越大。如果也同时运动，热量会消耗得更快。去除口腔异味咖啡因有消除蒜味的效果，所以在品尝蒜味料理后，记得要喝咖啡。促进血液循环咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。快速通便咖啡是一种快速通便剂，可能是咖啡刺激肠胃激素或蠕动激素所导致，不过其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用则效果不大。治疗偏头痛咖啡也是止偏头痛的良品，不过喝咖啡治偏头痛，最好是有前兆即喝，因为喝入10-30分钟后才发生作用。抑制气喘咖啡由于刺激交感神经，可以抑制付交感神经的兴奋而引起的气喘。有助醒酒咖啡因可以促进肝脏、肾脏机能，因此饮酒后喝咖啡，可促使酒精变化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，有助于醒酒。减少胆固醇咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。孕妇慎饮咖啡因会影响胎儿的养分及氧气摄取，故孕妇最好还是别喝含咖啡因的饮料。哺乳期间若喝咖啡，咖啡因等刺激物会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿生长发育产生不好的影响，所以产后三个月也不要喝咖啡。