减肥期间吃什么水果效果最好?为什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:18

共5个回答

热心网友时间：2022-05-18 10:28

减肥期间吃的比较好的水果有以下几种：苹果，苹果被称为减重水果之王，因为苹果中含有丰富的钾元素，能够起到防止水肿的作用，减肥期间适合吃一些橙子，橙子的维生素含量比较高，热量比较低，可以代替蛋糕和饼干。此外，橙子含有较高的纤维素，可以帮助排便。减肥期间，适宜吃一些含糖量低的水果，如雪莲果。

雪莲果中的糖分不容易被人体吸收，所以可以吃。另外，还可以吃一些黄瓜和西红柿，柠檬中有维生素C，也能促进新陈代谢，主要是对女孩子的皮肤特别好，所以减肥要吃得真好，塑形又能保养皮肤，这样才能持续美。菠萝含有大量人体所需的维生素，以及天然矿物质，还有蛋白质分解因子，可以促进蛋白质的消化，所以在吃完脂肪含量高的食物后，吃菠萝是最好的，可以明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。

猕猴桃含有大量的维生素C，纤维素也很丰富，能提高脂肪分解率，避免脂肪过度堆积，是减肥的好选择。减肥期间吃的水果比较好，苹果被称为减肥水果中的王道，因为苹果中含有丰富的钾元素，可以起到防止水肿的效果，而且苹果的热量很低，适合减肥人群食用。木瓜，虽然木瓜属于比较甜的水果，不建议经常吃，但是木瓜中含有蛋白质分解酶，可以清除堆积在体内的垃圾，起到减肥的作用，而且木瓜对于女性来说，还有丰胸的效果。

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热心网友时间：2022-05-18 11:46

可以选择一些芒果，橘子，橙子，柚子，菠萝，猕猴桃，柠檬火龙果。苹果香蕉。甘蔗。里面会有很*生素，而且可以获得一个很好的消化。

热心网友时间：2022-05-18 13:21

如果在减肥建议可以多吃苹果，葡萄，梨子，桃子，柚子等水果，它们本身的甜分不高，含有一定的纤维可以促进肠胃排空。

热心网友时间：2022-05-18 15:12

在减肥的时候可以吃猕猴桃，苹果，香蕉，橙子，柚子，小番茄，这些水果富含非常丰富的维生素，但是脂肪含量非常低，含糖量也比较低，所以不会造成脂肪堆积。

热心网友时间：2022-05-18 17:20

减肥期间最好吃一些含糖量，低粗纤维的水果，就比如苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橙子，这些水果可以促进肠胃消化，加快脂肪的排出。