青年大学生如何控制自己的情绪

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:18

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-17 12:24

一、学会客观地、理智地看待问题,不为烦恼和忧愁所困扰。
二、学会转移情绪。当你觉得不愉快的情绪涌上心头时,不妨将精力转移到那些与这种情绪完全相反的方面。
三、学会自我宣泄。当你受到不公平待遇、心情十分不好时,千万不要把这些不快压抑在心头,要想办法把它发泄出来。如果闷在心里,这种消极情绪就会慢慢吞噬你的心灵,你就有可能成了消极情绪的牺牲品。
四、善于冷静分析。对于不良情绪的出现,必须学会分析这一情绪产生的原因,并弄清楚究竟为什么苦恼、忧愁或愤怒。
五、学会积极的自我暗示。当你遇到不幸与挫折时,不应该灰心丧气,而应该高兴地想:“事情原本可能会更糟呢。”你不妨对自己说:“我的明天不会是阴天,我的明天将充满阳光。”

热心网友 时间：2022-06-17 12:24

先概括：遇到各种苦恼，别冲动决定，操场跑三圈，冷静下来再说。遇到大困难，谁都别信，信你的父母，一定要和父母商量。
大学生正值青春年少的时候，正因为年轻，难免年少轻狂、容易冲动，情绪容易受环境的影响。在人生需要经历的那么多阶段，大学无疑是最美好的。大学也是人们从学生步入社会的一座桥梁，从曾经的清纯逐渐变得稳重的一个必经之路。以下是小编为您整理的大学生如何控制自己的情绪的相关内容。
大学生如何控制自己的情绪
学会控制
很多大学生虽然都已经成年，但是因为家庭等成长环境的原因，心智还未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法，容易冲动，与人发生摩擦。因此大学生如果想要管理好自己的情绪，首先必须学会控制情绪，凡事多加思考，冷静分析。
学会宣泄
当某种情绪积压到一定程度、无法控制住的时候，大学生们应该需要找某种途径把坏情绪宣泄出来，比如可以去跑步、可以去爬山、可以大声的呐喊。当情绪进行宣泄后，人就会变得平静下来，只有心静下来了，才能够进行有效的思考，才能不容易冲动行事。
学会转移
当我们在宣泄情绪的时候，也可以找一些有意义的事情来做，比如看书、听听音乐、助人为乐等。当人集中做某一件事的时候，情绪是可以有效的进行转移的。而且大学生一般课余时间比较多，学业相对压力较小，这时不妨利用课余时间多做一些有意义的事情，这样在提高自身能力的同时还能有效的缓解不良情绪。
学会改变

当一些大学生知道自己容易产生不良情绪，容易冲动，这时不妨花点时间思考下自己的缺点，然后制定一些计划纠正缺点，努力改变自己。只要自己肯改变，多花点心思，我相信不管是谁都能够有效的管理自己的情绪的。

热心网友 时间：2022-06-17 12:24

青春都是个性张扬，每个青年大学生更需要控制自己的情绪，不要为一时的冲动而买单，凡事要冷静对待，做事情要三思后行，从小事做起，对人要和气，改变自己暴躁的脾气，通过历练使自己，更好的控制情绪

热心网友 时间：2022-06-17 12:25

心里数到三再说话；

对自己说这样不好，等心情平静下来再说话；

凡事看开，莫气，对身体好。

热心网友 时间：2022-06-17 12:26

都已经大学生了，应该能够学会控制自己的情绪。