高三压力大怎么缓解

发布网友发布时间：2022-04-23 07:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:43

我觉得你有抑郁症倾向，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，如果通过自己的努力难以自拔时，应积极寻求专业人员的诊断与治疗，对于绝大多数抑郁症而言，及时治疗可以得到很好的疗效。

首先现在高三那么学习压力肯定很大，然后你现在又有抑郁症，那么最好是跟你的家长去说明之后去接受治疗，然后严重的话就是除了心里疏导，还需配合药物治疗。

最好注意身体，多参加户外活动，分散注意力，放松心情，缓解压力，多和家人交流沟通。其实在高三这么高压的状态下很容易使人精神过于紧张的，建议您还是要多学会释放自己，可以多跑跑步，多转移注意力，希望能够帮到你。

最好去医院心理科看医生，目前你有强迫思维的症状，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。转移注意力，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感。

高考固然重要，但也并非人生唯一的道路。用宏大的视角放长线来看人生，其实没有什么需要着急。而我接触的人中既有在抑郁焦虑的困扰下依然顺利考上北大，也有在国内985、211或藤校因抑郁症而休学或退学的栗子。一方面来说瘦死的骆驼比马大，人确实只能在自己能力的范围内努力争上。唯有但行好事，莫问前程。另一方面来说，重度抑郁、双向情感障碍，甚至创伤后应激障碍等疾病，需要严肃看待。即便高考失利，也要记得留得青山在，不怕没柴烧。要相信不屈不挠的生命~相信战胜死亡的年轻啦~

人生或许有很多条路可以走，而你一次只能走一条路。当你决定了，那就全心全意走好这一条路，认认真真走好它。不要再犹犹豫豫，也不必瞻前顾后。不要轻易说人生很难。所有以为过不去的事，其实最终都会过去。你在这一路努力了，至情至性，才会无怨无悔。“心之长河有如迷津万丈，遥亘千里，其中并舟子可以渡人，唯有自渡，他人爱莫能助。”

我高三释放压力的方法是玩恐怖游戏，不敢玩就看游戏主播玩，对我很有用。

热心网友时间：2022-06-17 12:43

高考是我们人生的重要转折点，高三的压力主要是三方面原因，一是自身的学习成绩，二是家人的期盼，三是社会潮流的压力。针对以上的压力形成，我们应该仔细的分析下，我们压力来源真的是那么重要么？首先自身的学习成绩，课本知识真的能代表一个人能力的高低么，答案是否定的，我们步入社会后，有千千万的行业，而我们从事的大多数都是和高中书本知识无关的，如果你书本知识学的不好，一定有其他外在的强项，所以要对自己有信心，在这个创新，创业占主流的社会也许更需要一些，所谓学渣引领的社会潮流，认识清楚这点，你就知道不管怎样自己一定是金子，遇到识货的，你就会光芒万丈。其次，家长的期盼，家长希望孩子学习好，上个好大学，但我们要知到道，家长的根本目的是希望自己的孩子，健康，快乐的成长，上大学只是家长认为现阶段比较好的途径，但家长不是为了孩子上大学而上大学，而是希望孩子，通过大学能够有好的工作，好的前程，我们要知道，就算我们不上大学也未必不会有好的前程，现今社会，事业单位都在向企业改革，社保也在完善，就连农民也变成了更加受尊敬的职业，社会在变得越来越好，上大学已经不在是铁饭碗的保障，踏实肯干才是社会强者的王道。再次是社会的压力，如今社会跟风现象严重，总是比你家孩子上什么大学呀，结果好多家长和孩子，花很多钱去给孩子渡金，最后家长孩子都受罪，这种虚假的学历，有何意义，所以我想，我们要坚持有走自己的路！放轻松心态，从容应对！

热心网友时间：2022-06-17 12:44

珍惜人生路上的点点滴滴，悲喜都是自己的，生活的苦与甜，累与不累都得自己受，脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光，也有失马时的焉知非福，人生的精彩就是这样，在你看过了人生的种种风景，得与失，成功与失败，开心与伤心，相拥与别离，人生的精彩便尽在眼底。珍惜人生路上的点点滴滴，悲喜都是自己的，生活的苦与甜，累与不累都得自己受，脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光，也有失马时的焉知非福，人生的精彩就是这样，在你看过了人生的种种风景，得与失，成功与失败，开心与伤心，相拥与别离，人生的精彩便尽在眼底。男女生都会有互相吸引的，有可能他对你有好感，而且他发现你也在留意他，所以说他就更大胆的看你了。这种在公共场所认识的女孩儿也一定要注意，如果是特别喜欢一见钟情的，那么可以留一下电话，留一下微信，互相加深一下了解，更深刻的认识一下。如果仅是有存有好感，那么建议还不是还不要过于的接触。萍水相逢都不了解。有可能会遇人不熟，还是慎重的，都互相了解一下才好。男女生都会有互相吸引的，有可能他对你有好感，而且他发现你也在留意他，所以说他就更大胆的看你了。这种在公共场所认识的女孩儿也一定要注意，如果是特别喜欢一见钟情的，那么可以留一下电话，留一下微信，互相加深一下了解，更深刻的认识一下。如果仅是有存有好感，那么建议还不是还不要过于的接触。萍水相逢都不了解。有可能会遇人不熟，还是慎重的，都互相了解一下才好。根据中国古*载，占城稻有很多特点。一是“耐旱”，二是适应性强，“不择地而生”，三是生长期短，自种至收仅五十余日。当时中国人夸赞占城稻：“商夸合浦珠胎贱，民乐占城稻谷丰”。

热心网友时间：2022-06-17 12:45

你还是个孩子，什么都不懂，就产生这么可怕的想法。生命高于一切。高考只是你人生当中微不足道的一个时间节点。千万不要做傻事。你现在什么都不要要做，去找父母敞开心扉去倾诉。

热心网友时间：2022-06-17 12:45

可以抽周六日去周边景点转一转，散散心，或者和家人或同学去KTV唱歌释放一下，告诉自己不要紧张，相信自己。