高三压力大怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 07:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:43

当下，有不少高三学生由于过于在意高考而出现心理压抑的现象，这对他们紧张的学习生活和考试成绩的影响都是很大的，那么高三学生心理压力应该怎样缓解呢？
1)正确面对高考竞争：高考是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部;
2)正确看待自己：认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标;
3)多读书：多读一些奋发向上的书籍，它是让你奋斗不息的燃料;
4)积极实行你的计划：把注意力放在“我能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧;
5)与人沟通：主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为人际交往中的交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建;
6)保持乐观：学会正面思考，让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的“好运”的根源;
7)坚持锻炼身体：运动也是一种有效释放高考压力的方式，而且还会使你提高学习效率;
8)多去拥抱大自然：可以抽出时间到野外走走，感受自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。

热心网友时间：2022-06-17 12:43

高三有时会让人感到身心俱疲，这个很正常，但是不要太强迫自己，这样你的效率和心情都会降低，适得其反。要放平心态，你要明白，高三是一个过程，许多东西不可以一蹴而就。
有目标很好，在高三会比较不会迷茫，但是如你所说，你的梦想太遥远，你需要结合自己的实际情况和能力，重新定位，这不是退而求其次，而是对自己负责。
完美这样的事情是不存在的，更何况学无止境，在高三，你觉得自己什么都不会，这很正常，包括到临考是也觉得如此，没有复习到位的高三。
在课上，要跟紧老师的复习节奏，课下要根据自己的实际情况制定弹性度较强的计划，要保持好的心态，你费尽心力一天出一道数学题，隔一周你恐怕又不会，数学要注意基础和类型题总结。
舍得舍得，向来有舍有得。
减压的方式主要是要调整心态，才会有轻松的学习环境。
其次，你会心慌，吐，那要加强锻炼，这样不会没有学习的本钱。
听舒缓的音乐可以缓解压力。
贫血的人喝茶好像不太好，不过这个我不专业。
每个人的减压方式都不同，要结合情况来选择。
个人经验来说，高三期间心态也会转变多次，尤其是对个人期望，希望你能调整心态，快乐度过高三生活。加油。
【高三毕业党飘过】

热心网友时间：2022-06-17 12:44

付费内容限时免费查看回答你好，很高兴为你解答这个呢，你可以从很多的方面去安慰。具体的给你提供以下几个方面。

提问现在就是，每天去花很多的时间去学习，没有效果，上课瞌睡，晚上作业多，没时间去学习自己弱的哪一门课

回答1.首先呢就是转移注意力。感同身受的让他看到他周围有很多的同龄人，都和他一样的在努力奋斗。比如你可以这样安慰她。

高三啊，每个人的压力都很大啊，你看起早贪黑的，又不是只有你一个人。既然大家都能够坚持，那么你肯定也不能放弃啊

提问压力大，抑郁怎么办

回答如果压力很大，已经达到了的这种地步。如果有那个条件的话，那么我觉得可以让他去附近的大学这些看一下。

提问她坚持了，努力了没有效果

回答然后去散散心也不一定非常必要的，就是说一直要坚持学习。

然后去这些大学走走看看，想一想，再坚持一下以后的目标。

高三其实是提高的最快的一年，现在不是才高三，刚刚开始吗？

提问都这样了，该怎么办

回答嗯嗯，这种情况的话，他其实已经处于快要崩溃的边缘了。所以我觉得这个时候别太*他。

也就是说在短期内，你不要劝他多么努力的学习。不要说你再坚持一下就好啦，再努力一下，别人都可以坚持，你怎么不可以？

提问作为男朋友应该怎么做？

回答这样的话，他的情绪反而更容易躁动。

嗯嗯，作为她的男朋友，那么这个时候，首先你应该理解她。

你不要这样很强硬的问他，那你想怎么办？

你可以这样说，你说我理解的，那咱们就先休息一会儿。管他什么学习，我们慢慢的，别太着急了，你这样，我非常的担心。

我陪你一起进步，无论多么困难，都有我在你身边的，咱们先不要去想学习先不要管。

所以作为男朋友，这个时候，你更应该理解他的这种心情，站在他的角度去为他思考。不要这种非常强硬的态度去*他。

然后等他的情绪慢慢的稳定了，再好好的安慰他。这样才有效果的。

您可以先尝试一下，希望回答对你有所帮助。

热心网友时间：2022-06-17 12:44

姐姐今年高高考完，希望能帮到你哦！只对你说的问题，我想给你几点建议。
1.高三成绩变动很大，你要有个良好的心态去对待，不要怕自己一时的落后，就像我，谁会想到高三升班40名的学生，会以一本的绝好成绩结束呢，静下心好好分析一下自己的状态，成绩，该有的档次，和别人的差距。
2身体不舒服的话可以回家调整几天，不要不咱*的本钱都浪费了。
3.有目标是好事，定一个大点的目标没错，但实施起来会有困难，看到你的现状和目标之间的差距太大会影响你的积极性，所以把大目标分解成小目标，一步一步慢慢完成。
4.不会的题该放就放，不要一扣一整天，浪费时间！
5.多运动，多听音乐真可以使人放松，但要适当！
6.不要老是喝茶，可以换换，我比较常喝咖啡，但隔一段还是会换茉莉花茶的，茶叶水不要太浓哦，有害健康！
7培养一个还心态比什么都重要！
加油!相信你会成功的！

热心网友时间：2022-06-17 12:45

回想起那年高三的我，的确那个时候大家都保持着紧张的心态，上课时总怕遇到自己不会做的题。但是高考过后，我明白了，那些紧张是我们高中时的正常表现，等你走过这段看似坎坷的一年的时候，你会发现他其实很美。
至于你身体上的不适反应我觉得最好先看下医生，心里难受不要慌，我也是特别追求完美的人，不过对于高考我还是以积极的心态对待，不管自己高考考得怎样，你也要对自己保持信心，加油！
运动和音乐要看你喜欢不喜欢了，我不喜欢运动，所以体会不到运动会带给我什么。我经常听音乐，有自己的偶像，希望你找到自己喜欢的方式去放松自己的心情。
高考加油吧，没什么的，美好未来等着你，还惧什么