高三学生压力大怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:43

其实还有十几天高考也学不了太多的知识，你就可以用，你每天多学一点，每一天多加一分就行。这种心理去激励自己。不要把自己*得太紧，不要让自己压力太大，身体比考试更重要，高考只是你人生当中的第一个分叉点。既要重视，也要适当的放松。

只要你心态放好来，很多人在考试的时候都可以发挥超常，考的全会，蒙的全对。考个五百多分都是没有问题，甚至超过自己平常水分水平的五六十分这种人都很常见，但是如果你心态放不好，可能会比你原来的成绩还要少个要十来分，这样的话就会比较危险。

其实到离高考仅剩十几天的时间，就更应该多去总结和回顾自己之前做过的题。不建议再去做新题。多去梳理之前学过的知识点，多去进行背诵。一直保持手感，遇到问题及时向老师提问，不要害羞，你要想着你多问一题，你解决了一题，你在高考上就会少一个麻烦。你这个时候也不要去想你还有什么什么没有复习完，你要么就在几天之内，嗯安排好你自己要复习什么，尽快抓紧时间去复习完了，剩下的高考前一周之内，停止再做一切的新题。

如果每次考的分数都差不多，就去具体到每个科目，你哪个科目是因为失误而掉分？你哪个科目是因为知识点遗漏而扣分？去好好把握。下次再避免这些问题，你就会有另一个提升，就不会老是困在原地。

压力很大，可以适当的找老师进行沟通。向老师说说你心中的烦恼。或者可以用写日记的形式记录下自己当前的心情，然后自己鼓励自己，记得早睡早起。我在很烦的时候，我会选择不去进行高强度的学习。太*迫自己，反而会适得其反。可以去多听歌。让自己静下心来，再好好去学习。也可以去找朋友倾诉~宝贝加油，好好坚持住。

热心网友时间：2022-06-17 12:43

高考是人生当中一项非常重要的挑战，高考是当今社会一个非常公平的平台，以自己的成绩说话，是一个能够改变自己命运的平台，每年每到高考的时候都会引起无数人的关注与重视，高三是最后一年了，说实话高考的压力对于每一个人真的是非常的大的。我也是经历过高考的人。我现在把我一些减压的方法来分享给大家，希望对高三的学弟学妹有帮助。

第一个方法一定要懂得放松自己

没有哪一个人能够在高压力的状态下一直工作或者是学习的，很多的打人都受不了更不要说是小孩了。虽然说高三的生活真的是非常的紧的，但是我们一定要懂得放松自己。就像是我在高中的时候，每到周六下午放学，我们六七个人都会去改善一下伙食去吃一顿大餐。有的时候时间不够我们回来上晚自习会迟到，但是我们也不在乎。大不了被老师给训一顿。但是呢通过这个紧张刺激的改善伙食，每一次我们都特别的开心特别的想笑。反正也就这么一次。老师也理解我们不怎么管我们。

放松的方法有很多种，比如说平时下课的时候不要趴在桌子上睡觉，我们几个人经常出去踢毽子或者是打口袋。出去走一走呼吸一下新鲜的空气。还有就是体育课，高三了什么课都停了但是体育课不停，就是为了让我们能够锻炼身体。体育课一定要去玩，怎么疯怎么来。发泄自己。这样就能够痛快一点。减轻自己的压力。

第二个方法要学会和别人沟通

其实这些高考的这些压力有的是来源于自己，有的是来源于外部的，我们先说一说自己吧，其实高一高二的两年大家应该对自己有了充足的认识，自己学习成绩怎么样。我们要认清自己不要好高骛远。争取保持成绩，每一次能够提升一点最好。不要过高的要求自己。如果自己达不到目标。这对我们来说就是压力呀。要对自己有信心。可以和老师沟通沟通，老师是非常的有经验的。让老师帮助做一个规划。

我们应该学会和家长沟通，其实父母也不愿意给自己的孩子压力，但是有的时候他们不经意的行为就会给自己造成压力，应该告诉他们要和平时一样，别什么事情都围着自己转。一切正常进行。这样我们的压力也会小很多。

热心网友时间：2022-06-17 12:44

我觉得高三作为人生一个比较重要的转折点，有压是正常的。但是如果压力过大可能会适得其反。我当时高三压力也是非常大的，下面有一些经验来分享给你，希望对你有帮助吧。

首先高三面对着来自父母的关切，老师的期望。自己有学业上的压力是一件相对正常的事情。然后希望你能把这种压力转化为自己学习中的动力。有了父母老师的关爱，自己更应该加倍努力的去学习，用优秀的高考成绩来回报他们啊。可能有的同学会这样认为：父母老师对我这个关爱，那我如果考不好，辜负他们怎么办啊。这样的想法会使学生的压力更大，可能还会影响到学习。我当时也是这个样子的，首先高三的时间很紧张，要争分夺秒去学习，千万不要去别的这些东西，然后就是要把这种期望转化为对自己学习的动力，父母老师对我这么关心，我一定去要好好学习，考一个不错的学校啊！

其次有的同学可能因为一两次成绩考不好就会气馁，觉得自己考不上大学了，或者考不上好大学了，然后就会有很大的压力。我自己当时有一段时间也是这么想的。现在我要告诉你的是，千万不要放弃，不到最后的一刻，千万不要放弃或者感觉压力很大。只有你自己坚持不懈的学习和做题，不断的努力，才有可能考出好的成绩。我高考前模拟考试数学的分是非常低的，老师觉得的数学也就不可能考出好成绩了，不拉分就已经很满足了，让我把时间放在其他科目上。可我当时还是会每天抽出点时间来研究不懂的或者错题。最后功夫不负有心人。我数学最后比平时多出了四十多分。我也很意外，只是觉得考试的时候后面的大题做的比较顺利，是以前研究过的一些类似的题。所以不要在高三这么紧张的时间去想别的东西，要抓紧时间好好学习。不要浪费时间去想：我万一考不上辜负老*母怎么办这种问题，有可能你现在抓紧时间复习的知识点就是高考的要考的。

还有对于压力很大的话，要抽一点时间放松才行。适当的放松才能更高效的学习啊。比如可以在周末去看一场电影放松，而且也浪费不了多少时间，还可以去听听音乐，放松一下自己的的心情。

最后祝你考上理想的学校。

热心网友时间：2022-06-17 12:44

高三不仅是知识的竞赛，还是一场心理战，你不能还没开始打，就先胆怯了。当初我也是这么过来的。十几天的时间可能没办法快速提高成绩，那么就先梳理心理情绪，保持良好的心态去迎接战斗吧。首先，你需要减压。你不要着急，也不要担心你高考会不会发挥好，因为这是你高考之后需要操心的事，你的担心会给你造成负担。即便你高考没发挥好，也有其他的路走，办法比困难多。其次，适当的运动，会让你放松心情，以及合理的睡眠、均衡的营养都是必不可少的。再次，在最后的时间里努力巩固知识，列一个思维导图，构建知识框架，梳理所学知识。在这个过程中，一定不要着急、贪多，慢慢来。十几天，也有几百个小时，一个小时不够就两个小时。如果可以找身边的朋友或者同学一起梳理效果会更好。最后，可以跟你父母、同学、好朋友谈谈心，情绪需要宣泄、不然会一直堆积在心里。祝愿你高考顺利，加油＾0＾！
如果满意，请采纳，谢谢！追问谢谢，已经成功突破了自己，前几天收到了c大的录取通知书，感谢回答！

谢谢，已经成功突破了自己，前几天收到了c大的录取通知书，感谢回答！

热心网友时间：2022-06-17 12:45

高三是万千学子最紧张的阶段，面临着被看作是决定命运的高考，老师和父母的期待，学子们感到压力特别大，那么接下来为大家介绍一些高三的减压的方法。1、运动。高三的学生每天早晨起来就要到班级读书，没有时间晨跑，那么我们可以在大课间或者晚自习下课的时候去操场跑跑步，运动运动，呼吸着新鲜空气，活动就坐僵硬的身体，放松混沌的脑袋，运动是有效的解压样式。2、调整心态。好的心态也许对好考来说是很重要的了，有的同学因为没有调整好心态，压力太大，成绩一直下滑，所以我们要及时调整自己的心态。3、和别人交流有时候我们感觉压力太大，内心积压太多事情的时候，不妨去和老师、同学、父母交流，把自己内心的想法告诉他们，把自己的烦恼告诉他们，真的会让我们积压许久的心情轻松很多。4、自我激励。自我激励法是心理学上很重要的一种释放压力的方法。每天醒来默默的告诉自己“新的一天开始了，我可以的”“我是最棒的”等等，不断勉励自己，提高学习的动力。