转呼啦圈能瘦多少。

发布网友发布时间：2022-04-23 07:29

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:56

使用正确可以瘦腰两侧的。我也在努力。
有朋友摇呼啦圈一周还是两周的，从77cm瘦到了71cm
平常看电视什么的时候可以一边看一边摇。
每天摇2~3次，每次30分钟，每周摇5~6天。
坚持才是王道。
摇呼啦圈要适度，肠子扭在一起是危言耸听，但不适度不控制量毫无节制的猛摇的话子宫容易破裂。
月经前后的一段时候千万不要摇。
不推销不解释
现在我也亲身实践了【有效果】这个，
表示我一开始摇第二天过去了很痛，休息了一会儿再继续摇，发现腰真心瘦了不少。
尤其是腰两侧，开始有弧度了。

关于瘦几斤这个就难以有明确数据了。

热心网友时间：2022-06-17 16:56

呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

热心网友时间：2022-06-17 16:57

我也在转刚刚生完宝宝是56公斤我转了一个月现在50公斤，还算蛮快的不过不能天天转。

热心网友时间：2022-06-17 16:57

看个人体质的哦，呼啦圈一般对痩腰腹的效果大的，可以很好的保持腰部线条。