牛奶的功效和作用禁忌

发布网友发布时间：2022-04-23 07:30

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:09

牛奶是日常生活中比较常见的一种营养饮品，里面含有非常丰富的营养成分。从中医的角度来讲具有一定的镇静安眠、强筋健骨、延缓衰老的作用，主要是因为牛奶中的维生素b族比较丰富，能够营养神经，而他含有的钙离子可以增加骨骼的强度。含有的维生素e可以延缓衰老。除此之外牛奶中的铁离子、铜离子也比较丰富，能够改善贫血的现象，而且可以润滑肠道，促进身体内废物的代谢。但是需要注意，牛奶本身属于种发物，非常容易导致过敏现象，所以有过敏性疾病的人群慎用。

热心网友时间：2022-06-17 17:10

牛奶中富含营养成分，适量饮用可以起到安神助眠、促进胃肠蠕动、营养神经、缓解疲劳、增强人体免疫力、促进胃肠道蠕动等功效。但牛奶不建议长时间高温蒸煮、不建议过敏人群饮用。