怎么学习hiit?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:04

急用手机电脑

热心网友时间：2022-06-17 17:04

这种东西还是谨慎为好，不能乱学

热心网友时间：2022-06-17 17:04

HIIT即高强度间歇性训练。这个是通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期组合训练，也就是有氧和无氧运动交替训练，但是这种训练一般难度有点大，建议你到健身房去跟着教练学。

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