宝宝春天猛长期有哪些表现?
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发布时间：2022-04-23 07:25
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时间：2022-06-17 15:48
都说春天是万物复苏生长的季节，包括孩子的个子，如果没有亲身经历肯定也只是淡淡的相信，但是疫情期间，在家的这两个月我女儿的身高长高了4厘米，表姐家的小不点，不到4岁，一个月也长高了2厘米。可见春天长身高不是谎言，而是有科学依据的。
根据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：在孩子生长发育的过程中，有90%的家长选择盲目等待或相信“孩子晚长”，而错过了孩子长高的黄金阶段。因为孩子的身高有70%是遗传，另外的30%是营养，运动、睡眠等，如果父母没有把握好这30%，很多孩子的身高甚至连父母的身高都不能达到。所以想要孩子个子高，就要抓住孩子长个子的猛长期。
春天孩子的身高容易长得更快有研究发现，孩子在一年四季中的身高并非是匀速，其中春天孩子们个子会长得更快，而秋天孩子的个子长得最慢。
原因一，春天紫外线更高之所以春天孩子长个子，是有科学原因的，春天阳光中含有的紫外线是所有季节中最多的，紫外线不仅有很好的杀菌作用， 而且能刺激骨髓增生，促使红细胞增多，加快组织的新陈代谢。
紫外 线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物来源的维生素D, 还是人体皮肤组织来源的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维 生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的活性 维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少经肾小管的排泄，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
原因二，春天孩子活动量更大冬天的寒冷和阴霾无形中会减少孩子的户外活动，加上北方的严寒，每日的日光照射都很难保证。进入春天后，孩子窝了一个冬天，他们的身体和心里都会渴望放飞，随着阳光好，孩子的户外活动会增加不少。
孩子长个子会有哪些表现孩子到了猛长期身体会有哪些表现呢？从我女儿身上我总结了这几点。脚长得比较快老话说：长个先长脚，还是有一定道理的，我女儿有两个小伙伴，三个姑娘在一起，我们家的个子是长得最快的，其中最明显的就是鞋的变化，另外两个姑娘鞋子可以穿2年甚至3年，我们家的鞋往往是一年。
去年六一儿童节学校要求买的小白鞋，过完年已经不穿了，老是喊着顶脚，脚疼。三个孩子站在一起，我们的脚丫子也是最大的。精力比较旺盛疫情期间孩子不能出门玩，但是精力特别旺盛，中午从来不睡觉，到了晚上上床后可以秒睡。如果哪天中午睡觉了，孩子晚上会在床上翻来覆去，睡眠时间反而会推迟。因为午睡反而把孩子身上的精力没有消耗掉。还有一个特点就是孩子会特别喜欢运动，在家跳绳、拍篮球都不会喊累。
喜欢喝奶吃肉去年冬天的时候，我们不主动喊孩子喝奶，她都不会去主动喝奶。过完年突然间喜欢上喝奶了，最多的时候一天喝了3盒奶，我们都害怕积食，不敢让她喝。除此之外我女儿还特别喜欢吃肉，有时候她吃饭主食吃得并不多，但是肉和菜反而会吃得多一些。孩子长身体的时候，也是身体需要大量营养的时候，所以孩子的饮食偏好某种意义上是身体释放出的信号。
比如喝奶能够补钙，而肉类可以提供蛋白质，都可以很好的促进身高的生长。想要孩子长得高春季多和孩子做这三件事多做有氧运动由于肌肉的收缩需要大量的氧气和能量，多做有氧运动，能增强心肺耐力。复旦大学附属儿科医院内分泌科主治医师郑章干建议，多让孩子们进行跳绳这项运动。与其它的有氧运动相比，跳绳能更好地自由伸展，对身高的促进作用更明显。如果孩子过小除了跳绳可以多做户外运动，户外运动尽量保持在2小时以上，以为人体的生长激素在持续运动之后会分泌的更多。
保证孩子充足的睡眠生长激素是孩子身高发育的必要条件之一。人体在睡眠状态下会分泌大量的生长激素，在夜间9:00-12:00以及早上5:00-7:00会进入生长激素的2个高峰期，但是在深度睡眠的前提下。睡眠状态下的生长激素是白天没有进入睡眠状态的3倍，而高峰期是睡眠状态下分泌的6倍。
因此，充足的睡眠时间和睡眠质量是促进孩子身高发育的关键因素。从3岁起培养孩子良好的睡眠作息，提供适宜的睡眠环境。提醒：睡眠是尽量不要开夜灯，夜灯影响褪黑素的减少，直接影响孩子的睡眠质量。营养要跟上孩子的猛长期不能缺少蛋白质、矿物质、脂肪和脂肪酸，最重要的是营养要搭配合理，并不在于孩子吃得多。
相反，孩子不能吃的过饱，会影响血糖水平，影响生长激素的分泌也会长不高。保持适度的饥饿感有助于生长激素的分泌。保证500毫升的奶量，虽然每天300毫升的奶量就可以满足人体的钙质，在猛长期的孩子，每天尽量喝500毫升的奶，酸奶更易消化，可以纯奶和酸奶搭配着喝。
每天保证50克的肉类补充蛋白质，肉类并不宜过多，每天50克就足够；脂肪和脂肪酸，每天可以吃一小把坚果类来补充；每天300-500克的水果和蔬菜；春天本身就是长个子的季节，父母只要保证孩子的营养和运动时间，尽量把后天的30%做到位，孩子个子是不会低的。
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时间：2022-06-17 15:48
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时间：2022-06-17 15:48
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时间：2022-06-17 15:49
