高血压158/101,不想吃降压药?做到3少1多,血压安全降

发布网友发布时间：2022-11-19 09:54

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热心网友时间：2024-11-24 05:07

我们药店一直有帮助附近居民免费测血糖、血压的公益活动，小王的婆婆赵阿姨在3个月前来测量血压，158/101mmHg明显超出了正常范围，之后到医院检查被确诊为高血压。

但是赵阿姨特别抵触吃药，她觉得自己虽然得了高血压但平时没什么症状，那就更不用吃药了。小王是医院的*，她深知高血压的危害，来找我帮忙想办法。我告诉她对于新发的高血压，患者可以先不着急吃药，试试“3少1多”。

赵阿姨和很多中老年朋友一样，吃饭喜欢重口味，没盐味就觉得吃饭不香。除了盐，赵阿姨还会加入味精、鸡精、蚝油、酱油等很多种调味料，丰富饭菜的口味。家里餐桌上经常有她自己腌制的辣白菜、酸萝卜和腊肠。没事的时候，她喜欢边看电视边吃瓜子、炒花生等炒货。