问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

晚上睡前蒸一锅,起床早餐就有了!5种食材,营养好吃又省事

发布网友 发布时间:2022-11-18 21:58

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-12-15 00:50


最近早餐都是各种饼、包子、面条。我家虽然喜欢吃面食,但是天天面食,偶尔也想换个口味。

早餐需要快手好做,清淡好吃,营养丰富。这款红豆糯米包饭,正合这几点,所以隔三岔五做一次,全家都喜欢。

这款包饭一共用到5种食材:大米、糯米、红豆、紫薯、肉松。有香有糯,有咸有甜,口感丰富,营养满满,早餐吃再适合不过了。做法更是简单,现在家家都有电饭煲,充分利用电饭煲的预约功能。晚上睡前准备好,起床早餐就有了。​5种食材,营养好吃又省事!

【红豆糯米紫薯包饭】

【食材】糯米150、红豆100、大米150、紫薯、肉松。

【具*作步骤】

1,红豆质地比较坚硬,无论煮粥还是煮饭,最好提前浸泡4个小时左右。浸泡过的红豆更好熟,红豆熟后的香味也会更浓郁。

2,把泡好的红豆和大米、糯米混合在一起,再次淘洗干净,然后放入臻米脱糖 养生 蒸汽饭煲的滤糖甑中,再把滤糖甑放入内胆中。

3,根据米量按滤糖甑内壁上的刻度线加水。把大米铺平,水位在大米平面以上15—20毫米处即可。

4,我做的这款包饭是打算早餐吃,所以用了预约功能。选择杂粮饭模式,预约7个小时,选择开始键,就不用管它了。

5,当然,如果不用预约,可以选择杂粮饭模式,直接选择开始键就可以蒸了。加热到沸腾后,再蒸43分钟就好。

6,看一下蒸好的红豆糯米饭,颗粒饱满,粒粒分明。吃在嘴里,又香又弹,直接吃就很美味。

7,准备一块保鲜膜,平铺在竹帘上。把蒸好的红豆糯米饭平铺在保鲜膜上,上面再铺上蒸熟的 紫薯泥(紫薯切薄片放在盘子里,再放入蒸锅,大火蒸八分钟,用勺子压成紫薯泥即可),再撒些肉松。然后用竹帘辅助着把糯米饭卷起来,尽量卷得紧一些。

8,卷好之后对半切开,就可以吃了。糯米软弹,红豆绵香,紫薯清甜,肉松香酥。早餐来一个,营养足,味道棒,老少喜欢。

【红豆糯米包饭制作小贴士】

1,糯米、大米、红豆的用量比例没有固定要求,按照自己的喜好随意搭配即可。

2,这款包饭做法百变,里面的内馅可以换成任何自己喜欢的食材,比如榨菜、油条、火腿、白糖等等都可以。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
轻度慢性萎缩性胃炎 活动期,伴轻度肠 化 胃角多发糜烂。医生说了我... 胃窦粘膜慢性轻度萎缩性炎伴轻度肠化胃窦粘膜慢性轻度萎缩性炎? 芬兰留学读研费用是多少 芬兰留学读研时间 去芬兰留学学费生活费一年要多少 芬兰留学读研费用是多少? 芬兰留学读研学费多少? 感冒好多天了,可不可以打蓝球或者其它运动出出汗啊? 感冒打喷嚏,鼻塞然后可以让自己多出出汗吗 宝宝感冒了能去游泳吗 请问菜刀铁刀通常用什么制成的 屏幕花了,还能修吗 剖腹产小孩要观察吗,剖腹产对孩子有危害吗 顺产和剖腹产对孩子有什么不同的影响? 剖腹产宝宝可能会有一些问题,剖腹产会对宝宝造成什么危害呢? 段正淳有几个女人为什么全是女儿 他是不是渣男 爱情悠悠药草香采薇黑化是哪集 奎尔塞拉任务流程 wlk屠龙记任务怎么总摔下来 显卡hdmi接口可以连电视机吗? 在唯品会上,借了三万,分12期还,但是现在一个月也还不出来怎么办?_百度... 保险法中小车交强险赔偿多少 大麦盒子1.05怎么看电视直播 入党积极分子如何带动身边的同学 QQ朋友圈就是朋友网吗?朋友圈里面的人是从哪得来的,是根据朋友网里面的... 安卓系统的手机QQ怎麼更改头像? android手机QQ头像问题 低音提琴一把位4个弦都各是什么音啊,老师有讲过但是忘记了QWQ,求大神... 为什么4月2号要上课 广西4月2号要补课吗 冬天早餐就要这样做,蒸一蒸,卷一卷,软糯又咸香,孩子抢着吃 这早餐女人多吃,蒸一蒸就好,满满都是料,隔三差五吃,补足血气 小霸王被申请破产重整,暴风退市前仍有人买进 | 财经日日评 冬季是最适合养肝的季节,做好以下这些细节,可以养护肝脏少生病 幼猫咳嗽有痰有鼻泡,猫咪能吃人的咳嗽药么 英短蓝猫39天小母猫流带泡沫的黄鼻涕,头仰着,没有精神,是什么病?改... 我手机上有一个未接显示响铃一声,我打回去就一直显示用户正忙,这... ...样?股票兰花科创600123股吧?2021年兰花科创分红啥时候派现? 阿贝尔群 密码学:数论基础 mate50pro支持车载吗 无线充电真的可以隔空充手机吗? 15款跟16款吉利博瑞后轮轴心一样的吗? 2015吉利博瑞刹车盘与什么车通用 预算15万左右买豪华中型车,吉利博瑞可以实现 生活很苦,总要为自己放一场烟花 折纸战斗机的教学 像米格-29那一类的纸飞机 越多越好【视频和图文都行... 自己生日能自已放炮竹和蛋糕吗? 社保公司交一半自己交一半以后不想缴了钱可以退一半吗? 劳动纠纷可以通过诉讼解决吗