怎么克制自己不乱发脾气呢我觉得有时候在家里我特别

发布网友发布时间：2022-11-17 19:31

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热心网友时间：2024-12-14 21:26

孔圣人万用格言：“己所不欲，勿施于人”！
不只是发脾气时候，其他不管什么情况下，都应三思后行，这三思，思的就是“如果你与对方角色互换，他以同样的态度对你，你是否能够忍受？”如果答案是否定的，那就请以一种你自己都能够接受的态度对待他吧。
另外，一切嗔怒，其根源无外乎就是“没有得到认可”罢了。细想想，人家为什么要认可你呢？无论是时间上还是空间上，我们实在是不可能得到周围所有人的认可，懂得了这点，自然就会放弃许多不必要的怒气了。
最后说点实际行动吧，要学会深呼吸，每到情绪不稳定，就深呼吸，这是第一步，然后再用上面的“心法”来调节情绪。

热心网友时间：2024-12-14 21:26

每次生气的时候提醒自己冷静，冷静，数10下之后再说话，有时候也是因为平时的情绪积累太多了，所以很容易一下子全部爆发出来，所以平时也要注意疏通自己的情绪，不要积累不良情绪。凡事看开点，这样就不会让自己对什么事情都很在乎。