到底是击打沙袋训练好还是不能用蛮力练习力量只空击好?

发布网友发布时间：2022-11-18 17:26

共6个回答

热心网友时间：2024-11-24 01:43

其实都有好处.打空拳可以先掌握定位.位置找好了就可以在沙带上练习.有多少力就打多少力.最好出每拳都要用劲.这样才会有很好的效果.记住不要硬撑.如果硬撑的话就会伤身的.

热心网友时间：2024-11-24 01:43

空击的训练意义大于打沙袋

热心网友时间：2024-11-24 01:44

我觉得，当然是打沙袋好了

热心网友时间：2024-11-24 01:44

可以就是可以，或者举重更有帮助，我是打拳的，有机会和你比试拳脚！

热心网友时间：2024-11-24 01:45

首先，打沙袋可以训练你的距离感，还有出拳的力度。空击不能达到这效果！我们教练都这样说的。

热心网友时间：2024-11-24 01:46

练蛮力的话,用拳头做伏卧撑很好!千万要点到为止!