你是湿热还是湿寒?祛湿分不清这8点,一切都是白费力!

发布网友发布时间：2022-11-18 15:07

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热心网友时间：2024-11-22 18:41

日常生活和工作中经常会听到有人说湿气重，而后想尽各种办法来祛湿。但是，效果却不尽人意，不是很理想，甚至越祛越湿。为什么呢？因为没有辨证祛湿，其实湿气有分湿热和寒湿，两种不同的体质，祛湿方法也不相同。如果你连这些基本的知识都不知道，那所有的努力都是白搭。

1、全身症状

湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。

2、面部特征

湿热体质者面部易出油，易生粉刺、痤疮、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。

3、体征性格

湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。

4、口味

湿热体质者常会有口苦、口干、口臭等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。

5、舌苔

湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。

6、二便

湿热体质者尿色偏黄，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。

7、出汗情况

湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。

8、饮食

湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。