什么情况要佩戴运动护具 常见的运动护具有哪些?
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发布时间：2022-11-15 17:30
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时间：2024-02-01 23:56
什么情况要佩戴运动护具?
1、如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。
2、如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。
3、在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。
常见的运动护具有哪些?
1、头盔
多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。
2、护膝
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。
3、护腕
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。
4、护腰
多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。
5、护踝
一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多;使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。
