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司机适合食哪些食物和水果
发布网友
发布时间:2022-11-17 16:25
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热心网友
时间:2024-11-17 23:42
汽车司机属于中等体力劳动者,应尽量多吃一些高能量、易消化的食品和一些含维生素丰富的副食品。主食以馒头和豆类食品为主,可适量吃点米饭。多食水果、蔬菜,应避免高脂肪膳食,但蛋类、瘦肉不妨多吃一些。司机的饭菜应细软可口,容易消化。司机外出执行任务,可适量饮用一些果汁、牛奶、酸奶及其他饮料,这要比饮用茶、咖啡等刺激性饮料更利于消化吸收。
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