你觉得晚上洗澡对身体有害吗?
发布网友
发布时间：2022-11-16 14:30
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热心网友
时间：2024-12-02 14:27
洗澡是一个人每天都要做的事情，洗澡能放松我们的心情，同时会促进身体的新陈代谢的产生，会给身体带来很大的益处，每年都会有大多人因为洗澡不当，使而身体造成极大的损伤。
《黄帝内经》中指出：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明一天内人的阳气的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
在《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”一到晚上，阳气就会伏于内脏，体表会缺少保护，此时洗澡的话会让湿气更容易潜伏进去到体内了，造成体湿。
有的人在白天工作强度大，晚上才能回家洗澡，上面提到不能太晚洗澡，那怎么办？其实不用着急，知道晚上洗澡限度就好了，晚上尽量在九点前洗就好了。
夏天洗澡25℃最适合，冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度，每次淋浴时间15分钟较为合理，洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身，这才是正确的洗澡方法。
热心网友
时间：2024-12-02 14:28
1、不可热水长时间洗浴
有些人会喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。但是水温过高的话，极易造成晕倒甚至心脏病发作。长期热水浴还可导致皮肤过早老化。
2、避免冷水洗澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
3、尽量少使用搓澡巾
越来越多的人用起了搓澡巾。除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。
使用搓澡巾，还容易传播一些皮肤传染病。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
热心网友
时间：2024-12-02 14:28
喝红豆薏米粥。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。薏米可以健脾除湿、增强肾功能。
《本草纲目》对薏米有这样的记载：“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。”这就证明，薏米的祛湿疗效确实不错。
但不同产地的薏米的药效也略有不同。如产于云南的曲靖薏米，产于贵州的兴仁薏米，以及出产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村而得名的金沙薏米，其功效都是略有区别的，其中，金沙薏米的颗粒是最小的。
