徒步好处与坏处是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 08:05

共4个回答

热心网友时间：2022-05-14 07:44

展开1全部徒步的好处是可以锻炼身体，提高人体的免疫力。徒步的坏处就是你徒步的环境要好，这样才能很好的提高免疫力，如果像环境不好，特别是道路旁，汽车尾气多的话，那样反而是自己的身体素质下降。

热心网友时间：2022-05-14 09:02

徒步能锻炼身体，饱览沿途风光;但耗时太长，浪费大量时间，有时体力不支。

热心网友时间：2022-05-14 10:36

付费内容限时免费查看回答一、徒步的好处：规律的健步行走可有效锻炼身体各部位。1、头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。2、肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。二、徒步的坏处：徒步不当影响健康。需要有很好的减震作用的鞋子。如果鞋子没有选好，关节、脊柱甚至头部都会受到冲击。如果踝、膝关节和颈腰本来就有问题的人们，采用护具也是必要的。除减震以外，鞋子必须贴合包紧脚，避免脚在鞋子内滑动容易磨破皮或磨起泡。如果有条件穿戴衣裤等其他专业装备，将会起到更好的保护效果。

热心网友时间：2022-05-14 12:28

从你的问题看出我们应该是同龄人
现代养生专家研究认为，徒步走是运动最好的方式！
他的好处不用多说，就像你说的，可以提高人体免疫力，抗病，使人精力充沛，保持良好的状态！益处多多！但是，万事都有两面性，他也是存在一定的弊端的，那就是长期大量的徒步快走，会给我们的膝盖造成很大压力！就是说他会伤害骨膜！严重的就会罹患滑膜炎一类的关节损伤！
简单说这些吧，望你采纳！