吃哪些食物既能减肥又能润肠通便啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:57

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:37

含纤维比较高的蔬菜类，如芹菜、韭菜、菠菜等。

热心网友时间：2022-06-18 00:38

减肥最好的办法（运动）很重要
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
零食也要少吃

热心网友时间：2022-06-18 00:38

香蕉

热心网友时间：2022-06-18 00:39

早上6：30起床大口的喝水一会就想去厕所了

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