拔河的技术要领和战术
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发布时间：2022-04-23 07:56
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时间：2022-06-18 00:27
拔河的技术要领有：
1、队形尽量由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
2、绳要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
3、拉前姿势也很重要，前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
4、距离 的把控很重要，不能太大，也不可太小。太大会使绳子左右晃，太小会使人与人之间发生冲撞，发不出力。
5、行进的时候一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给对手有乘虚而入的可能 。
拔河的战术最有用的就是控制好节奏。
由拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。
反之就加快比赛的进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧*，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。
最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。尽量不给对手机会，一气呵成，拿下对手。
参考资料：
拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。
拔河比赛在人员的站位的考虑上。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120左右，后腿100度左右，两脚的距离稍大于肩。
这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
还有握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。比赛前绳子拉到最直，否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。
所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便。
每个人都不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
还有就是对鞋的要求，要穿脚底不平的鞋，增大了摩擦力，才对自己更加有利。
参考资料：
百度百科-拔河
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时间：2022-06-18 00:27
一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。
七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道当自己没力的时候对手也没有，所以一定要团结。
拔河比赛技巧2
首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。
第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧*，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。
更多拔河技巧详情请见：http://wenku.baidu.com/link?url=peCZSrvHWka67qwF5ah7DPrvFHOahnIEgdfbDiGLyCKWSwhRKfiwQFVLi1KNOkNKMKnNaiFVNVQQSItYvWlsTx5x2D8mEthElPnoisLv4WK
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时间：2022-06-18 00:27
此外，拔河的时候身体不是下蹲而是向后倾斜。这样就形成一个角度。一个挨一个的。那他们那边就不容易拔过去了如果用相同的力来拔站真的那帮人肯定拔的飞。
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时间：2022-06-18 00:28
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时间：2022-06-18 00:29
