小孩含饭怎么办?
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发布时间：2022-04-23 08:02
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热心网友
时间：2022-06-18 02:07
1、三餐定时定量。宝宝吃饭含饭很可能是宝宝已经吃饱了的缘故，如果平时吃饭时间不规律，很可能就会出现宝宝吃饭含饭的情况。所以在给宝宝喂饭时，要保持宝宝此时的肚子是饿的，这样才能让宝宝乖乖的吃饭。而解决这个问题的方法就是三餐要定时定量。
2、营造良好的用餐环境。如果用餐环境不好，会影响宝宝吃饭的。一般建议在宝宝吃饭的时候不要开电视机，并且要把宝宝感兴趣的玩具都要收起来，让宝宝专心吃饭。另外，要营造愉悦的就餐氛围，给宝宝摆放可爱的餐具，这样可以提高宝宝的用餐兴趣。
3、食物要多样性。有些宝宝吃饭含饭，很可能是对食物不感兴趣，比如食物太单一、食物味道一般、食物的颜色以及形状不好看等，都会让宝宝不爱吃饭的。针对这种情况，家长朋友要让食物变得多样性，并改善烹饪的技术。
添加辅食需要注意：
1、选择健康的食材
给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和*的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
4、辅食要注意营养搭配
不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。
5、不吃不强迫，少量尝试
在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要强迫吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。
