问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

早餐三明治的做法家常做法

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:48

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-03-02 02:20

三明治,一个早餐永恒的话题,做法千万,今天来续更啦…

以下分享的做法都是比较简单实用的,基本10~15分钟能搞定,适合上班族…
用到的食材也都很常见,易取,顺带重复性,所以减少很多食材采购的烦恼。

我的一点早餐小分享,希望刚好对你有点小帮助。
还有,也欢迎大家随时跟我分享留言啦!

Day1

虾仁豪华版三明治

用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,生菜6片,西红柿半个,虾仁4颗
做法步骤:
1、虾仁洗净,加少许蛋清、淀粉、盐腌制5分钟(时间充足的话可多腌制一会儿),腌制好的虾仁放沸水焯水1分钟后捞起;
2、热锅刷油煎鸡蛋,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
3、西红柿切片,生菜洗净沥干;
4、保鲜膜裹紧,对切。

注:码食材前吐司片可按自己喜好刷点酱,我用的番茄酱,赞~

Day2

自制午餐肉版吐司

用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,自制午餐肉2片,黄瓜、胡萝卜各1/3根
做法步骤:
1、热锅刷油煎鸡蛋、午餐肉,约1~2分钟,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
2、黄瓜、胡萝卜洗净切片;
3、保鲜膜裹紧,对切。

注:自制午餐肉本来是熟的,所以只需1~2分钟煎热即可,午餐肉做法详见:自制午餐肉

Day3

素果普通版三明治

用料:
原味吐司2片,鸡蛋1个,黄瓜半根,西红柿半个,生菜4片
做法步骤:
1、热锅刷油煎鸡蛋,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
2、西红柿、黄瓜洗净切片,生菜洗净沥干水;
3、保鲜膜裹紧,对切。

注:同样可按自己喜好刷酱,不刷也行,一样好吃…

Day4

西兰花颜值在线版三明治

用料:
原味吐司2片,鸡蛋1个,西红柿半个,西兰花8朵
做法步骤:
1、热锅烧水,水开后加盐、几滴食用油,加西兰花焯水5分钟,放凉挤干水;
2、借助外力将西兰花捣碎(若仍有水出要滤掉),捣碎后可加适量黑胡椒粉调味;
3、鸡蛋打散加少许盐,热锅刷油,将蛋液摊成蛋饼起锅,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
4、西红柿切片,保鲜膜裹紧,对切。

注:西兰花焯水后一定要沥(挤)干水,西兰花捣成泥状的方法,将西兰花放入保鲜袋内,借助工具捣碎,也可以直接简单粗暴的手捏碎。

Day5

香菇享受版三明治

用料:
鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,新鲜香菇3颗,黄瓜、胡萝卜半个
做法步骤:
1、新鲜香菇洗干净去除底部切片,冷水下锅水开后继续煮5分钟,煮的时候加适量盐;
2、热锅刷油煎鸡蛋,同时加煮好的香菇翻炒1分钟,香菇加适量胡椒粉增味,蛋心撒点胡椒粉,利用锅预热煎吐司两面各1分钟;
3、黄瓜、胡萝卜切片,保鲜膜裹紧,对切。

注:建议香菇事先用温水加盐浸泡十分钟左右,清洗干净后挤干水分。

总结:
1、经常买的吐司系列:全麦吐司、鲜奶吐司、原味吐司,都很好吃;
2、三明治必备蔬菜系列:西红柿、胡萝卜、黄瓜(青瓜也行)、生菜;
3、三明治可配肉类系列:鸡胸肉、午餐肉、虾仁;
4、每天必须一个金灿灿的土鸡蛋;
5、孰能生巧,多多尝试;

热心网友 时间:2023-03-02 03:38

主料1人份
吐司片2片
辅料
油10克
鸡蛋1个
生菜1片
火腿肠1片
沙拉5克
步骤1三明治的做法大全
油锅放入鸡蛋,翻面煎至金*取出
步骤2三明治的做法图解
放入吐司片,煎至两面金黄后取出
步骤3三明治的家常做法
在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿,然后再火腿上抹上沙拉
步骤4三明治的简单做法
合上另一片吐司,切开后即可享用 烹饪技巧,美食杰三明治的做法大全,不只是82篇菜谱的罗列,更对三明治多种做法、网友对菜谱态度等多方面数据进行了整理分析,让优质的菜谱更容易被发现,让更多的人真正体会到做菜的幸福感。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
步步高学习机@iboxH2 H2学习机的屏幕大小? 6-7万左右纯电 女生想买台便宜的小车在城市代步,有什么好推荐?电动车最好? 河南德盛智能环保科技有限公司怎么样? 深圳市德盛铭电科技有限公司怎么样? pvc防水门生产厂家哪个好呢? 晋江市德顺陶瓷建材有限公司简介 酒店家具厂家 梨子酿酒最简单的方法 14寸的旅行箱装得下多少东西衣服 平安意外卡150都保什么 总汇三明治的经典做法? 平安意外险一年150元的 上飞机可以带一个小型拉杆箱和一个小型背包吗? 150意外保险能赔多少钱 福建福州亿达14寸拉杆箱质量怎么样 一年交150医保 保什么区别 14寸 行李箱 能带上飞机嘛 150元的平安意外险保额是多少 三明治的做法有哪些 14寸的旅行包与30L旅行包谁大,14寸是怎么测量的,30L有是怎么测的? 我在外工厂交了五险一金,老家又交了一年150元农村保,现农村的那份不交了请问怎么才能把钱退回来? 14寸拉杆行李箱有多大啊? 今年医保为什么收150元 春秋航空允许带的箱子是多大,能上飞机吗? 三明治的制作方法 ? 请问14寸的行李箱可以托运吗? 按150元的标准买了一年的意外险,得了热射病能赔付吗? 14寸工贝箱长宽高分别是多少cm? 求几个三明治的简单做法。 三明治的做法有哪几种 三明治的做法文字 家庭三明治的做法 一年期意外险,150元每年。保额10万。是哪个保险公司的?还有更好的吗? 150的医疗保险怎么缴费 我买150元一年意外保险赔多少”钱 医保150元有什么作用 什么食物胶原蛋白含量高。 纪念币最新的价格,谁知道??? 抖音文案馆属于什么分类请问抖音文案号是属于什么标签? 什么食物中含有丰富的胶原蛋白? 康爵延年双猪纪念币,专家帮忙鉴定(附图) 京东手机客户端怎么看消费总额?不要订单一个一个算的 抖音搞笑属于什么标签? 中国精制十二生肖纪念币能买多少钱? 12生肖纪念币当天价格表? 什么食物有胶原蛋白? 在抖音上发表的视频怎样才会有原创标签? 含胶原蛋白多的食物?