12岁如何15天练出腹肌胸肌

发布网友发布时间：2022-04-23 07:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 16:13

你好，这是不可能做到的，首先要说明一个错误，腹肌和胸肌每个人都有的，只是名不明显的问题。如果你真要练，那至少也要1个月坚持不懈的练，做俯卧撑吧，这样最经济也最实用，我就是天天超负荷做俯卧撑，做啊做，一有空就做，因为你是要练腹肌胸肌，所以两个手臂间的距离要短，最后渐渐合成一个掌练，注意=胃空了再做，晚上睡觉前别做，就怕你没那个毅力啊，我就是有毅力的那种。你是不是看到某个明星，想模仿他们，还是有漂亮MM想追？呵呵，开玩笑拉

热心网友时间：2023-10-08 16:13

可以去健身房找一个健身教练咨询一下~

热心网友时间：2023-10-08 16:14

不可能

热心网友时间：2023-10-08 16:14

吸脂吧

热心网友时间：2023-10-08 16:15

不可能完成的任务