红薯麦片粥减肥期间早餐能吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 07:51

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:04

为什么不吃，减肥期间高热量和高糖分不要吃，多运动，千万别错过早餐，节食减肥反弹很快的，早餐不吃的话我感觉一天都会很饿

热心网友时间：2022-06-17 23:05

红薯不太建议
因为红薯成分基本是淀粉
淀粉属于糖分
是能量的主要来源之一
中午可以吃
晚上怕发胖的话最好不要啦
燕麦很好的
晚少还可以吃芹菜
苹果也不错
吸脂

热心网友时间：2022-06-17 23:05

那样减肥是没有效果，如果你是选择用燕麦做主食，燕麦其实也是营养低的，像鱼翅可以，燕麦热量高

热心网友时间：2022-06-17 23:06

红薯麦片粥
材料:
新大米、红薯、快煮燕麦片.
做法:
1.大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.
2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.
3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.
4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.
5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可.