番薯可以跟麦片一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 07:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:04

可以一起吃的，还可以做红薯燕麦粥。
食材：大米 1两，燕麦 3两，红薯 1个。
步骤
1.大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.
2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.
3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.
4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.
5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可

热心网友时间：2022-06-17 23:05

可以，但是最好不要一次吃太多，这两种食物都富含膳食纤维在现代人饮食逐渐过于精细的情况下，吃一些富含膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动预防便秘等问题，但是光吃粗粮同样也是不可取的，最好的办法就是粗细搭配着吃，，番薯和燕麦吃了再吃一些精细的食物才最适合

热心网友时间：2022-06-17 23:05

可以啊，都是粗粮，富含很多纤维素，能通肠道减小腹，而且热量都不高的，只要不是暴食很多，是很好的减肥食品哦~
减肥不一定是饿肚子哦~