21天减肥法第二阶段蔬菜水果餐的量应该如何控制?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:44

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:11

哈哈
大黄瓜....还要大的....小的不行吗....
你这是
害自己的身体哦
...
你吃的
够少了.....

热心网友时间：2022-06-17 21:11

第二阶段8天：适量蔬菜水果餐
　　要禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段，以蔬菜水果饮食，但不可过量。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
　　这个阶段是消除脂肪的阶段，经过第一阶段之后，胃部的容量有所减小，这时在吃水果蔬菜餐的时候就更要注意水果的选择。

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