青春期长高方法

发布网友发布时间：2022-04-23 07:59

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 01:09

这个你就不要指望吃药长高之类的了。
长高需要多营养，需要*生素，最重要的是需要钙片。

每天早餐吃鸡蛋喝牛奶，中午饭多吃肉类，晚饭也是，每天保持运动是必须的。

首先，我说的运动不是肌肉运动，而是跑步拉筋之类的运动，我建议最好是在早上的时候去跑步，因为人的一天早上是身高最高的，然后你再跑步拉拉韧带，这样会日久慢慢的起到一个长高的作用。

然后每天坚持喝牛奶，吃钙片，给骨头的生长有营养素。

最好就是坚持运动，每天30分钟的运动，带给你不止是长高，还有的就是身体倍儿好、

希望能帮到您，希望能采纳我，如果有什么不明白的请随时问我，谢谢。

热心网友时间：2022-06-18 01:10

吃钙片晒太阳促进钙的吸收