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睡前吃核桃对睡眠有好处吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:59

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2个回答

热心网友 时间:2022-05-05 03:56

核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。对于一个成年人每天最多吃四个就可以,多了就浪费了。

热心网友 时间:2022-05-05 05:14

有好处,睡前至少2小时左右不要吃 ,其它时间吃就好
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