烧烤后吃根香蕉对身体有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 07:59
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时间：2022-06-18 01:18
吃烧烤后吃根香蕉可以保护肠道，烧烤类食品会产生较多的苯丙芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯丙芘致癌，有保护胃肠的功能。
能加快胃肠道蠕动，减少肠道内的油脂堆积和帮助消化等好处，烧烤中含有大量盐分和油脂，在之后有可能会加重胃肠道负担，出现消化不良或者是出现腹部赘肉增多的症状。平时要养成良好的生活习惯，最好不要长期吃油炸的食品或者是烧烤类食物，适当的这些清淡易消化的食品。
烧烤类的膳食肉质较多，不太容易消化，饭后吃一个香蕉，有促进肠蠕动的作用，使吃进去的肉食尽快消化的作用，当然也不能吃的太多。
香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排除身体过多的钠离子，有降低血压的功效。香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状。
脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。香蕉味甘、性寒凉，虽然能润肠通便，但不宜过多食用，以免引起肠胃不适。尤其是体质虚寒、肠胃不好、处在经期的女性应尽量少食。
香蕉不宜空腹食用。香蕉含有较多的镁元素，会对心血管产生抑制作用，空腹吃香蕉会使人体中的镁快速升高而破坏镁钙平衡，阻碍对心血管的抑制作用，不利于女性身体健康。
烤肉虽然美味，但吃起来仍不免让我们有所顾虑：因为烤肉容易致癌，有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们：其实，在烤和吃的过程中多加注意，美味和健康一样可以兼得。
不要烤得太焦。烧焦的物质很容易致癌，而肉类油脂滴到炭火时，产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上，也是很强的致癌物。
烤肉时最好用锡箔纸包起，以避免吃下致癌物。一旦烧焦，一定要将烧焦的部位扔掉，绝对不可食用。
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时间：2022-06-18 01:19
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时间：2022-06-18 01:19
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时间：2022-06-18 01:20
