过午不食减肥法早餐和午餐要注意什么
发布网友
发布时间:2022-11-22 16:33
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热心网友
时间:2024-12-02 23:16
早餐很重要的,一般要有一点点主食,还要一些水果
我基本上是一杯脱脂奶,一个馒头,一个苹果或者香蕉
中午的话基本上没有什么*的
但是你吃的东西要循序渐进地变少
以前正常吃,慢慢地饭可以少点,再菜少点。。。。
总之,要根据你减之前的食量来定
刚开始的时候会很难受,过段时间就好了的
大姨妈来的时候,可以适当增加吧
实在不行就(钟琪琪减肥日记)