水果含有果酸可以起到开胃的效果,胃口不好的人可以吃什么水果?

发布网友发布时间：2022-11-23 15:17

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热心网友时间：2024-07-12 16:14

山楂中含有较多的果胶和单宁酸物质，常吃或吃多了容易给胃部带来较大的刺激，虽然少量的山楂可以食用，但如果吃多了却容易给胃部增加负担和伤害。气温较高时，很多人总是嫌热，选择冰镇的水果。无论是冰镇西瓜还是冰镇哈密瓜，这种温度低的水果对肠胃的刺激性也很大。

所以不建议食用。柚子有化痰平喘、健胃消食的功效，柚子中含有蛋白质、碳水化合物、粗粮和多种维生素、胡萝卜素，有润肠通便和增进食欲的作用。木瓜有助消化和驱虫的作用，适量吃些山楂、杨梅等水果，也有很好的开胃作用。如果胃口不好食欲不振，建议可以吃一些水果鸡尾酒，像苹果、香蕉、梨等都可以，而且在平时饮食上注意保暖一定要吃一些食物，多运动，增强体质，尽快提高自身免疫力，还可以增加胃肠道的蠕动，帮助消化吸收。

此时尽量不抽烟、不喝酒，饮食以低脂肪、低热量为主，不要吃辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，平时吃饱后要避免久坐或久站，可以按摩腹部，增加胃的蠕动，帮助消化。酸味的水果建议少吃，如杨梅、杨梅、柠檬，可以促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，从而帮助消化，很适合消化不良的人食用。但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果，以免引起胃部不适。

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热心网友时间：2024-07-12 16:14

尽量多吃一些苹果，橘子，香蕉，柚子，橙子，菠萝等等，这些都可以起到开胃的作用，而且对身体也特别的好。

热心网友时间：2024-07-12 16:15

山楂、蓝莓。山楂酸甜可口，可以刺激唾液产生，增加食欲。蓝莓味道酸甜，口感软糯，可以很好的激起食欲。

热心网友时间：2024-07-12 16:15

可以吃苹果，香蕉，山楂，猕猴桃，柠檬，石榴这几种水果，这些水果都可以起到开胃的效果。