怎么样休禅

发布网友发布时间：2022-11-23 11:10

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热心网友时间：2023-06-26 11:54

修禅的条件： 1.持戒清净——弃恶行善，约束行为，涵养道德 2.衣食丰足——一个温饱尚且难以保证的人是谈不上修禅的 3.闲居静处——昼无多人，夜晚寂静，远离野兽毒虫，冤家仇人扰乱等的地方 4.断诸杂务——修禅前尽量把当天事务处理结束，修禅时放下对一切事务的考虑 5.少欲知足——安于朴素恬淡的生活，不奢求依自己条件能力达不到的东西，一个孜孜追求金钱名位的人很难想象他摄心入定 6.近善知识——亲近堪以指导自己的师友，选择有水平志趣相投者为助伴五调： 1.调饮食 2.调睡眠 3.调身 4.调息 5.调心五盖——障碍修禅，使人难以入定的五种心理活动 1.贪欲盖——修禅忽生贪求名利食色权等念 2.嗔恚盖——修禅忽然想起别人的无礼讥毁等，生愤恨，报复等心 3.睡眠盖——修禅时昏沉欲睡 4.掉悔盖——掉指摇动，想游走戏耍为身掉，好谈天说地歌吟辩论为口掉，心猿意马，杂念丛生为心掉；悔指修禅时心生悔意，一种是知掉后懊恼生悔，一种是心理负担，悔恨怖畏，负疚悔罪，从而难以入定 5.疑盖——一疑自己素质非入定之器，二疑师无功夫，不堪教我，三疑所修禅法有问题，见异思迁。五盖不弃，难有成就！五种修禅方式：坐、立、行、卧、随意只说下坐式：跏趺（jiafu）坐<莲花坐>，左腿在右腿上，名吉祥坐，令气血心意平和；右腿在左腿上，名降魔坐，降服杂念，调和气血；掌心向上，一掌置于一掌上，两掌相合，左右拇指相触，置于脐下足上，吉祥坐时两手左上右下，降魔坐时，左下右上；手足摆好后，左右摇动身体七八次，令脊柱自然挺直，不曲不僵；鼻与脐对，不偏不斜，头不低不昂。开口吐出浊气三次，想象身体病邪之气排出；吐毕，上下唇齿微微相抵，舌抵上颚，微微含眼，或半闭——坐姿摆好，才可开始修禅系缘——把新系于特定对象，意守身体一点系心于顶，能治昏睡沉没，但久修令人发昏，或似得神通欲飞，故不可常用系心于发际，从额开始。。。久修能令人眼好上瞻，或见赤黄等色如花如云，使人情虑颠倒，故此法不可常用；系心鼻柱，可悟出入息无常，利于修数息观，久修能发诸禅；系心于脐，脐是气海中宫，尤脐下二寸，即道教“丹田”，治百病，发诸禅内视身中脏腑，最为稳妥；系心地轮（足），令气随心下，身体阴阳调和，治百病意守一缘，本为收摄心念，若心已定，则不需再修系缘，只要微微凝心，不令散乱沉没，不必系心于一缘。

热心网友时间：2023-06-26 11:55

读懂经典悟入自性就可以拉……我不要你做多……（实在话见性了你自然知道如何修）