如果核心太弱,健身会出现哪些问题?

发布网友发布时间：2022-11-23 14:09

共3个回答

热心网友时间：2024-12-14 23:24

会很容易出现肌肉拉伤和肌肉发力错误的问题，比如说训练之后发现一点效果都没有，或者说训练之后出现长时间不消退的疼痛。

热心网友时间：2024-12-14 23:25

身体会容易疲劳。身体的核心能力，对于我们的身体健康具有很大的支持作用。

热心网友时间：2024-12-14 23:25

如果核心太弱的话，即便是做再多的健身运动，你的增肌效果也不会很好，所以想要健身的话，核心力量是非常重要的。

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