街舞里的旋转怎么练

发布网友发布时间：2022-11-19 18:09

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热心网友时间：2024-11-30 08:56

撑转脚要抬高要有动力手腕:当你在连你的风车的时候,你的手腕支撑着你的中心,与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。风车是一个技术性和物理性的动作。没有太多力量的要素,几乎是不需要什么力量的。至于物理方面,一个通常的问题是你的自然的反应--弯腿。在任何的环境之下,不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。我想说的仅仅是,你要是弯腿,你将会撞倒而且受伤。 1.首先,妨碍很多人做风车的第一个问题是,他们不会"落". 它非常简单,仔细的看以下动画。它正在基本仅仅是上支平衡(借助那只手臂)接着,向后推你的身体, 如此推动后,你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。这也只是暂时这么叫,你知道就可以了第一次旋转: 1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。基本上是用你的在你的左边手肘,顶住腹部(和水平支撑差不多)。你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要,只要你觉得舒服就可以。) 2.稍稍向前倾斜,这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示:你的右手将会帮阻你保持身体平衡,但这个姿势也只是瞬间的。)3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦! OK,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天. 要是你的基础不太好,也可以这样训练关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接总的概括: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 2:起步时脚要用力扫 3:身体要比腿先转过去. 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合下面,我来详细解释一下最常见的错误 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中. 2:起步时脚要用力扫关键的时刻一定要大胆扫过去!! 推荐一个网址: www.sphop.com 上面有教程