低血脂吃什么食物好?平常要注意那些保养?
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发布时间：2022-11-19 16:03
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热心网友
时间：2024-12-14 23:39
首先需要做的就是要找到血脂低的原因，依据原因进行后续的治疗。建议平时多吃一些瘦肉以及猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐等食物，这些食物都可以补充大量的营养，解决血脂低的问题。
此外，一些新鲜的水果以及蔬菜也可以多吃一些，这样可以补充一定量的维生素C。在去做检查的时候也要检查一下有没有贫血的症状，多吃一些肉类。
应注意日常生活中的调理和保养的。平时要低脂低胆固醇饮食，多吃各种新鲜的蔬菜水果，避免或少吃动物脂肪、内脏、花生等食物。经常参加各种户外的有氧运动。
热心网友
时间：2024-12-14 23:40
吃粮要吃五谷杂粮
吃菜要吃五颜六色
喝汤要喝海菜汤
吃肉要吃腿少的
吃油要吃双亚油
少吃油盐多喝水
要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食*，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。
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时间：2024-12-14 23:40
