抽筋是不是缺钙引起的?

发布网友 发布时间：2022-11-21 02:43

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热心网友 时间：2024-11-23 13:34

腿部抽筋可能不单纯是缺钙引起的，缺钙只是一个方面，缺钙人群多见于老年人或者绝经妇女，妇女在绝经期间因为内分泌失调，容易导致很多钙质流失，这个时候会导致腿频繁抽筋。另外，还可能见于处于成长期的年轻人，一些青少年在发育期间因为过度发育，也会导致一过性缺钙，从而引起腿部抽筋。一些青少年因为活动量大，也会导致腿部肌肉痉挛而引发抽筋。临床当中还会见到一些腰椎间盘突出的患者，因为对神经跟造成压迫，也会导致腿部抽筋抽筋的类型
夜间抽筋：在任何静态的情况下都有可能会发生的抽筋，比如睡觉或者静坐时。最常见的即老人、儿童的小腿位置和脚趾部位的抽筋。
中暑抽筋：多见于运动员，与脱水、体内电解质的平衡失调相关。
疾病性抽筋：好发于器质性疾病或中风后遗症患者，多因先天性或神经损伤性疾病(癫痫、破伤风、产后痉病、小儿高热惊厥等)导致肌肉失去支配，过度兴奋。
生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，常见的抽筋危害并不大，或者说不会导致二次伤害，只是影响生活质量而已，但若在高空作业、游泳等期间抽筋，可就需要非常小心了。

为什么会抽筋
引起肌肉抽筋的原理很复杂，简单而言，钙作为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子，始终在控制着肌肉收缩和舒张的过程中扮演着重要的角色。
当身体出现低血钙时，神经肌肉的兴奋性会提高，继而引起肌肉的痉挛，甚至手足抽搐。再者，当正常人体腿部的肌肉收缩和舒张时，会导致挤压血管的情形出现，最终将代谢产物带走。
但是当休息或睡眠状态下，腿部的血流会减慢，代谢产物如乳酸等不能及时被血液分解，蓄积于下肢肌肉中，小腿肌肉为单支营养动脉型，好比交通只有高速公路，没有国道和县道，一遇事故，则发生必然性堵塞。当小腿血管发生动脉粥样硬化、病变或堵塞时，代谢废物变得容易聚集，于是刺激肌肉产生收缩，引起腿抽筋的生理现象。
1、体弱疲劳：运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差、机体代谢功能减退也是原因之一。
2、寒冷刺激：寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
3、低钙血症：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

热心网友 时间：2024-11-23 13:34

“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直性收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。小腿抽筋原因，主要有以下几个因素：1、疲劳，如果近期较为疲劳，休息不好，晚上睡觉的时候也可能会出现抽筋，所以在尽可能的情况下保证休息。2、着凉，多见于冬季或夜间气温比较低的情况下，小腿受凉，血管收缩，肌肉缺血会出现疼痛。所以，温度低的时候建议做好腿部保暖。3、缺钙是抽筋的重要原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。可以选择澳诺锌钙特，有机钙锌不刺激肠胃，更安全，使用方便，是高效补钙的最佳选择之一。