怎样对职场人说NO?
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发布时间：2022-11-22 01:26
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热心网友
时间：2024-03-19 16:53
很多人认为，拒绝伙伴会让彼此关系变得尴尬，其实并非如此。合理的拒绝有时候会让团队效率更高，把精力用在最关键的地方。
史蒂夫·乔布斯曾经说过，专注就是说“不”。意思是，要取得成功，应该专注于必须完成的工作，而不是在待办事项列表中添加更多内容，从而降低所有工作的质量。
然而在实际工作的交接中，说“不”并不是一件容易的事。为什么人们总是倾向于说“好”？如何说“不”更容易让别人接受？
二、“老好人”：迎合型人格障碍
社会学家米德基于“镜像自我”的概念指出，与“自我”概念有关的并不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉得别人如何评价我们——也就是说，我眼中的自己，实际上是我看到的那个你眼中的我。
人们总是活在想象中的别人的眼中，所以看重他人对自己的评价和喜好。人天生希望得到别人的认可，希望通过他人的肯定来确认自己的社会地位和价值。不忍拒绝他人的请求，是个体希望获得他人好感的一种表现。很多时候我们想要说“不”，因为害怕让同事、领导失望，失去团队价值甚至失去工作，最终往往还是说了“好”。
这虽然是一种自然的心理倾向，但如果形成取悦于人获得认可的思维定式，就陷入了心理学定义中的“迎合型人格障碍”， 一种含有强烈的自我牺牲成分在内从而导致人际关系中的种种冲突同时自己也深感痛苦的障碍。他们往往是人际交往中的“老好人”，乐于助人、善解人意，对别人的错误也有极大的包容，尽力满足别人的请求但前提是希望以此获得别人的认可或感谢。为了始终保持好人形象，只要有人提出请求、邀请，不管这会给他们带来多少麻烦、不快和高昂代价，仍会毫无原则地照单全收。因为他们不想看到对方的愤怒和不悦，心理学家把这叫作“冲突避免”，因为他们把冲突和不满看作危险的情感体验。
三、自然而温和地说“不”
首先要从心理上认可，说“不”是一件自然而有必要的事情。Shawn Achor在Before Happiness一书中解释道：“虽然人类的大脑每秒从环境中接收1100万条信息，但它每秒只能处理40位。这意味着大脑必须做出选择，只处理占输入信息微小比例的一部分，大量信息被选择性忽视。你的现实是一种选择，你选择专注于塑造你感知和诠释的世界。”因此，有选择地说“不”本来就应该是一件很自然的事情，我们的大脑每时每刻都在这么做。
热心网友
时间：2024-03-19 16:53
各种要求转朋友圈本人在互联网多年，这个现象在互联网还很少，我去过国企，这个感受就很强烈了。
没事干依然加班这点对于初入公司的新人来讲，是时有发生的，因为才到公司，自己活不多，到下班时间，发现同事各种忙，就只有乖乖的坐着，坐等下班。
成群结队吃饭好多公司喜欢这样，一群人集体去吃午饭，一个人干不完活，其他人等着，一次不去，可能明天交流就有困难了。一开始觉得很好，能快速容易新同事，可是慢慢会发现，吃饭的时候众口难调，决定吃什么都要浪费好长是时间，有时候真想自己去吃，但是又不好意思说出口。
下班各种微信、电话随着互联网的发展，微信除了生活场景，很多时候也结合了办公场景，明明在休息，微信还时不时的各种工作的信息很烦恼。
各种鸡血、画饼可能初入职场的年轻人会吃这一套，一旦经历过，以后在遇到就是一件令人作呕的事情。
