想在家健身,哪些简单器械值得入手?

发布网友发布时间：2022-11-21 17:40

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 10:19

1、跑步机。跑步机很方便，可以在家跑步增加身体的肺活量，保持身体健康。
2、哑铃。举哑铃可以锻炼手臂肌肉。
3、握力器。可以锻炼手掌的握力。

热心网友时间：2024-12-01 10:19

可以入手哑铃、轻型杠铃、弹力带，这些东西在家都可以用，而且不占地方，对训练也有很大的帮助作用，这些器械新手也可以驾驭

热心网友时间：2024-12-01 10:19

动感单车。单车不占地方，而且训练的时候可以连接手机选择许多模拟的场景，既有趣又能达到健身的效果。

热心网友时间：2024-12-01 10:20

在家健身，健身垫、小哑铃、握力器、弹力带等都是值得入手的，有条件的可以买跑步机等器械，都是不错的健身工具。

热心网友时间：2024-12-01 10:21

哑铃、弹力带、瑜伽垫、泡沫轴等都是基础简单又实用的器械，可以使健身事半功倍。