发布网友 发布时间:2022-11-20 02:24
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热心网友 时间:2023-10-10 07:25
怎样才能度过分手期 在我遇到的所有问题中,问道“怎么样才能度过分手期”的人无疑是最多的。他们普遍认为,自己失去了人生中最美好的东西,因此懊恼后悔不已。 但我想说的是,分手≠失去,分手=机会。一个修正错误关系的机会,或是一个重新开始新生活的机会。 有一项研究表明,分手所带来的疼痛会激活大脑中与身体疼痛相同的区域,这一结论出自一项考察了安慰剂对情绪疼痛影响的研究。 Leonie Koban博士说:“和伴侣分手是一个人在情感上最消极的经历之一,它也可能是引发心理问题的一个重要因素。”太多的分手,而深感痛苦的人,都是因为在感情中付出太多,太舍不得和太爱了。 所以啊,聊再多什么出去社交、多看书、不要纠缠对方,都是虚的,非常虚。而我想给你的建议只有三件事,认识自己,储备能力,修复和重塑。仅此而已,胜过你天天蹦迪买醉,回家依旧哭成残废。 第一个方面:你必须相信分手说明相爱就是错误 的确,也许分手时情非得已,对方也许是因为苦衷和你分开。但是,如果对方真的爱你,是会冲出藩篱,不计代价的和你在一起。只要对方有顾虑,那么就说明没有坚定和你在一起的决心。 既然是这样,今天遇到一个事情和你分手,明天遇到另外一个事情说不定也会和你分手。既然分手是早晚的是事情,你又何必揪着往事不放呢?只有当你相信,你遇到了一场错误的爱情,本身也没有什么纪念意义可言时,这份痛苦才会减轻,你才会心情明朗起来。 一生中要遇到人不多,但也不算少。如今的分别只能说明你们不适合,这场相爱本身就是错误的决定,只有当你有了这样的认知,才会从自责的怪圈中脱离出来。 第二个方面:没有遇到温暖的爱人,所以才活得悲伤 如果你遇到的爱人是一个能够给你温暖的人,那么你们在一起的生活一定是热气腾腾的。生活中你也会看到很多长相非常普通的女人,但是却被老公宠上天,而有些女人非常优秀,却在老公眼里一文不值。 像历史上孝庄和她姐姐海兰珠,虽然孝庄聪慧远胜于她姐姐海兰珠,但是皇太极内心却最爱的是她姐姐海兰珠。因此,孝庄在感情的世界里并不是很快乐的。而多尔衮爱她一生,但是她却因为自己的身份而不能再改嫁给他,所以在感情的世界里,她们活得都很压抑。 所以,分手有时候未必就是坏事,你只是放下了一个不能给你温暖的人,而这也是让你远离悲伤的好办法。在一起选择分开的原因很多,大多数人会统称为“不合适”,但实际上都可以归根到“不幸福”,相处中当你感到不愉快或者不开心,那果断离开才是正确的选择。 第三个方面:狠心丢掉所有跟他相关的东西,抛弃前尘往事 很多时候睹物思人,既然已经分手了,那么就要接受“我失恋了”这个现实,而你始终不愿意承认现实去惦记着他只能越来越伤害自己。那么不妨狠心丢掉跟他相关的所有东西,有时候你放这里,只是单曲循环,重播过往。 而你丢了它们,反而会让你心里腾出更多的空间来容纳别的事情。人这一生遇见的人无数,你钟情的未必爱你,你不爱的未必就不合适。有时候回头想一想,在婚姻上,天平是很难平衡的,而终其一生,能够自然而然地留在你身边的,一定是珍惜你的。那些走来走去的都是过客,既然是过客,自己又何必认真呢? 都说思想是行动的先导。要想走出分手的氛围,那么就要先从思想上脱离苦海。人这一生读万卷书,行万里路,都不如阅人无数。而我们自己在整个宇宙之间又何其渺小,所以我们的见识很容易如井底之蛙。 但是无论如何,只要我们不固步自封,那么遇到再大的问题都会有解决的办法。一旦你思想认识上有调整,开始踏出改变之门,那么你就会发现,过去的已经过去,而张开双臂,迎接希望,才是值得去做的事情。 怎么样才能度过分手期2 分手后一直走不出来怎么办 1、绝不能做朋友 当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合。就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?所以分手后请不要做朋友。 2、允许自己宣泄 我们习惯压抑,哪怕再痛苦,也选择自己憋着。就像以前的一句鸡汤:别哭,妆会花;别低头,皇冠会掉。但是,连自我状态都没有了,要皇冠何用? 所以,你可以找一个安静的地方或者找一个可信赖的朋友尽情宣泄:或大哭、或去旅游、或大醉一场···当积压的情绪出来了,也没有堵得那么难受了。 3、接受分手的事实 很多人不愿接受分手事实,还一直期待对方回心转意来找自己,于是整日沉浸在自我编织的幻想里,越陷越深。这时候,当你敢去接受分手的事实,你才有力量面对问题,看到全局,才能拿对症下药,有可能破镜重圆。 4、不能自暴自弃 以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活,甚至自暴自弃。其实这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。为了渡过这段失恋的难关,请努力调整自己的注意力,尽量转移到能够充实自己的事情上,还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。这世界没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。 5、不要见面 分手了,何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心,因为曾经爱过,伤害过,见面,只会让对方想起那些不快乐,分手了,见面没有任何好处,朋友不是朋友,恋人不是恋人,以什么身份见面呢?除了尴尬,没别的了。 分手了最好不要见面,给自己了一个新的生活,做自己喜欢做的事情,不涉及关于对方的事情,让自己忙起来,忙的只知道做事情,不会有闲着的时间想起对方,或者多多的看书,用书去弥补自己心里的空虚和寂寞,也可以换一下手机号,关于对方的东西都收起来。 6、不要随便恋爱 有人说,分手后的痛,最快的疗伤方法,就是再次恋爱,那样会很快复合,很多人为了疗伤,随便找个人恋爱,其实这样只会给自己带来更大的伤害,想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面对现实的港湾。那么,面对孤独该怎么办?不要随便恋爱,建议多出去走走,和朋友聚会,见见外面的世界,这样可以分散注意力。恋爱时的通病,那就是把自己的圈子变成了二人世界,尤其是热恋中的人,不会在意周围和他人的感受,只顾着两个人一起享受温馨和甜蜜,让时间去抹平一切伤痛。 7、不要接电话 分手了,对于对方的电话,就不要接了,不管是什么事情,分手后,可以换个号码,开始自己的新生活,不要被对方而烦到,过去的就是过去了,再去追究也没有意思。不要为了知道,为什么要分手,而去接电话,因为,结果不重要了,分手这个是事实,追究也没有任何意义。那么,分手后很难过怎么办? 建议分手后,找朋友倾诉,朋友永远是我们的依靠,不管是我们喜悦的时候,不管是我们难过的时候,他们都在,如果你特别难过,特别伤心,就和朋友们说一说吧,朋友们会一直陪着你,一直和你聊天,一直逗你开心,友情的力量可是非常大的。 8、不要找相似的 再次恋爱不要找类似的,因为你总是在对方找着对方的影子,觉得对方就是自己以前的那个,这样很容易陷入比较,要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好,往往这样会沉迷过去。自己的感情生活,只是一直在弥补以前的空缺,自己的遗憾。 女生失恋如何度过空窗期向闺蜜朋友诉说心情 对于刚失恋的`人,难受在所难免,可能会不吃不喝,会有轻生的念想,这时就需要一个闺蜜男女朋友,将自己的想法说出来,朋友帮忙分析开导,认识到既然说出分手,说明他还不足够爱你,你并不是他的结婚对象。 认真反思自己恋爱中的行为 经历事情认真反思,才能成长,被抛弃的女生会自责,认为分手是自己的原因,实际上是在恋爱中处于被动地位,即使这次不被抛弃,不能保证下次不被抛弃,因此,要好好回顾恋爱以来双方的优劣势,在下次恋爱中,变被动为主动。 学会独处的能力 空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行…………要学会给自己买花,给自己买钻戒,让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实,一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。 拥有健康的体魄 单身生活最怕生病,那种没人照顾的寂寞感,可以把你的乐观心情统统摧毁。每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA……对自己身体的投资,是永远不会亏本的。身心健康的你,才能在空窗期里保持快乐。 可以寄托的爱好 跳肚皮舞、玩杀人游戏……选择一种爱好,可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好,不但改变你的生活方式,还能帮你认识志同道合的朋友。或者,下一份美丽的爱情就这样诞生呢? 爱惜自己的心情 不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的,你的美丽不是为了给某个人看,你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态 开始一段新恋情 在收拾好心情后,多尝试参加活动,不断丰富扩大自己的圈子。寻找自己的另一半,开始新恋情后,之前的伤会慢慢被治愈。 男女分手后的不同表现男生表现为前期淡定,中期不习惯,后期伤心忧郁 男人相比女人要更理智一些,社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易示弱。突然面临分手,男人并非立刻表现得像女人期待那样伤心挽留,而是分就分吧!不管是不是男人先提出的分手,但他们总会在当时很洒脱,放手也很快,可是回到单身生活,午夜梦回却终究会回忆起前任的好和坏。有些男人便会在不断的回忆中,越来越想要挽回对方。 女生表现为前期伤心大哭,中期自暴自弃,后期彻底走出伤痛 和男人不同的是,女人的情感更细腻,也更敏感。所以分手后女人容易患得患失,特别是用情至深的的女人,分手后可能会失去生活的目标,对未来的生活产生迷茫,因此女人分手的前期是最痛苦的时候。当男朋友在身边时,爱情就是她们的一切,她们把情感全部投入到男人身上,所以当男人离开时很多女人都接受不了现实,容易做出冲动的蠢事。而在一顿歇斯底里的发泄后,女人好像突然就点燃自己,走出了伤痛,成长后的女人更多了几分魅力。纵观男人女人分手后区别,不难得出一个结论,不论是舍不得还是真放下,都应该尽快调整自己的心态,我们的人生不应该把心思都用在缅怀过去的爱情里。 男女分手后如何挽回面对破碎的爱情如果男生想挽回 1、那就将你女朋友带到一个没人的地方,然后强吻她一分钟左右,问她“还爱不爱我”?一直吻到她说爱为止。 2、可以给女朋友每天发一条我爱你的短信 3、可以给GF买类似戒指的礼物,让她感觉到你想与她厮守,如果你真的这么想的话。 4、可以,在女孩回家的时候默默的跟在她身后。 5、可以经常向女友身旁的朋友询问你女朋友的情况。 6、千万不要在GF面前和别的女人亲热,否则事情一定会无法挽回的。 如果女生想挽回 1、可以一直默默的关心他。 2、见到男朋友时,尽量惨一点,让他觉得你不能没有他。 3、可以给男生买一些钥匙链,手机链的东西,让他觉得你时刻在他身边陪着他,即使是分手了。 4、可以从离开他之后很沉默。 5、可以在他需要帮助的时候毫不犹豫的帮助他 6、可以先成为他的好友,然后离开他,看他是否还在乎你 7、女生也不可以在男友面前和别的男生玩的很开心,即使真的只是朋友,如果你的男友是爱你的,那么一定会伤 他自尊心,破镜重圆可就没希望了