5岁宝宝长高食谱

发布网友发布时间：2022-11-20 04:08

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热心网友时间：2023-10-11 11:13

5岁宝宝长高需要及时补充营养，那么5岁宝宝长高食谱有哪些呢？

菠菜猪肝粥。将大米淘洗干净，放入5、6杯的清水煮成粥；姜切成细丝，猪肝切成薄片，菠菜洗干净切段；锅内烧开水，关火，放入切好的猪肝迅速焯水捞出，用剩下的水把菠菜也焯一下；另起锅，把煮好的粥倒入锅内继续小火加热，冒小泡后把焯好的菠菜、猪肝以及准备的姜丝放进去，搅拌均匀关火。粥适合清淡的口味，调味上只需要加少许盐和香油即可。

虾皮碎菜蛋羹。准备原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。做的时候用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。