得了腰间盘突出那些运动不能做

发布网友发布时间：2022-11-21 01:11

共4个回答

热心网友时间：2024-11-22 11:02

就是要弯腰的动作最好不要做，比如弯着腰拖地，或者拿重的东西，最好是先蹲下再拿，这些都需要用到腰部力量的就不要做了，还有就是锻炼的话尽量就不要做仰卧起坐了。

热心网友时间：2024-11-22 11:02

腰椎间盘突出的发病原因有内因和外因两个方面，内因是间盘的老化，外因是扭伤或者积累性劳损。所以腰椎间盘突出的患者：1.避免做弯腰负重的动作。2.尽量多卧床，坐或直立都会压迫神经。3.不要做仰卧起坐的动作，如果有健身、瑜伽的爱好，避免做弯腰动作。

热心网友时间：2024-11-22 11:03

腰部反复动作不能做了！大部分都不能做！任何动作都可能加重病情！建议赶快治疗！

热心网友时间：2024-11-22 11:03

答：只要对腰不好的运动都不能做。