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如何一分钟并脚跳跳上220

发布网友 发布时间:2022-11-20 18:49

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热心网友 时间:2023-12-20 14:00

用前脚掌跳起和落地最省力
只有掌握了跳的技巧,一分钟才能突破200,用前脚掌跳起和落地,很多考生跳绳的时候都会以整个脚掌来跳起和落地,但是这样跳却是最不省力,手握跳绳的长度也要掌握好,两手握住跳绳的两端,然后用脚踩住绳子的中间。跳的地面很重,特别是对于跳的考试来说。
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