妊娠糖尿病能吃哪些水果?这些水果都该怎么吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:30

共5个回答

热心网友时间：2023-09-23 19:32

多吃膳食纤维的食物。蔬菜水果杂粮类的食物要经常吃，准妈妈最害怕遇到便秘的情况，所以要多吃粗纤维类的食物。膳食纤维不仅能让准妈妈正常排便还能有效缓解血糖的升高。血糖高的孕妇首选含糖量较低的，如苹果、梨、橙子、桃、柚子等，而且每天食用水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要少吃或者不吃。

如果发现自己血糖偏高，多数吓得就不敢吃水果了，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等，怕如果自己食用不当，会使自己的血糖更高。但水果还有其它的营养，对维持我们人体自身的健康，都起着特殊的作用。由于怀孕不适合用药治疗的，需要注意饮食方面的调理才行，不能吃过于甜的食物和高热量的食物，多吃一些降血糖的食物，这样时间长了血糖自然就会降下来了。

很多水果都不能吃比如龙眼、荔枝、西瓜等，可以吃奇异果、青苹果。吃水果的量需要控制，一天只可以在加餐时吃一个奇异果或半个苹果。饮食上，要控制主食的摄入量，.是否孕前有隐性糖尿病或者家族糖尿病遗传。生活习惯，饮食结构不合理，高糖高脂类食物摄入过多。运动不足胰岛素分泌不足，压力过大荷尔蒙上升。

糖尿病人的饮食禁忌甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌，多吃蔬菜全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等,患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭,以及一些粗粮,选择低油脂的烹饪食物。到后期的时候，孕妇更要注意血糖，尽量吃少之又少的水果.

热心网友时间：2023-09-23 19:32

糖尿病的病*多数水果都是可以吃的。摄入这些水果的时候，可以根据自己的BIM仔细计算每天摄入的热量，如果吃的水果比较多，就在使其他食物里面减少一些热量的摄入，达到平衡就可以了。糖尿病的病人吃水果最好是以自己的拳头大小去控制好量就可以了。

热心网友时间：2023-09-23 19:32

可以吃一些不太甜的水果，糖分少点的比如白兰瓜、草莓、杨梅、枇杷、柚子，可以把它们加热后再去吃。

热心网友时间：2023-09-23 19:33

1、选择含糖量在10%以下或适当选择10%-15%的水果，如西瓜、白兰瓜、草莓、杨梅、枇杷、柚子，含糖量在10%以下，苹果、梨、猕猴桃、火龙果，含糖量约10%-15%；若水果含糖量超过15%，不推荐妊娠期糖尿病的孕妇食用，如香蕉、荔枝、桂圆；
2、选择升糖指数低的水果，即对血糖影响小的水果；
3、建议在两餐之间食用水果，可预防低血糖，减缓血糖波动。

热心网友时间：2023-09-23 19:34

猕猴桃，苹果，柚子，柑橘，樱桃等等，这些水果生吃就可以了，但是不能吃得太多。