怎样才能拥有规律的作息?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:29

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 16:24

主要还是要保证营养均衡，不要过度劳累，要适度锻炼，这是规律作息的重要保障，然后如果是赖床的毛病，多设几个闹钟就可以了。

热心网友时间：2023-08-24 16:25

规律的作息其实说来也挺简单的，但是现在的人未必都能做的到，不是晚睡就是晚起，吃饭睡觉不规律，个人感觉做到作息规律还是要有个计划安排，然后严格按照所计划的规定去执行，这样应该就可以了！！

热心网友时间：2023-08-24 16:25

养成规律的作息，对身体很有好处，你可以给自己做个作息时间表，要严格按照时间表来，只要坚持下去，就会养成良好的作息习惯。

热心网友时间：2023-08-24 16:26

我觉得所谓的良好的作息习惯是大多数人的作息规律。
如果你有一套属于自己的作息习惯的话，没必要到这求人的习惯。
自己认为好的，才是好的~
好吧，我再说一句..其实我对如何才能养成良好的作息习惯也不是很懂..
早睡早起吧~

热心网友时间：2023-08-24 16:26

规律的作息?