每天都要吃什么好呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:17

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热心网友 时间：2023-10-03 06:07

可以经常换着一些新鲜蔬菜来吃,这样补充所需的维生素,再就是有很多谷类的主食,可以经常换着吃一些,这样粗纤维就可以被你均匀吸收,每天要吃早餐,防止胆结石的好方法,各种东西都要吃一点,不要挑食这才是健康的硬道理,愿健康!

热心网友 时间：2023-10-03 06:08

早餐吃得好，午餐要吃得丰富，晚餐吃得少。另外，秋冬比较干燥，要多吃一些蔬菜和水果。

热心网友 时间：2023-10-03 06:08

豆腐。蛋白多而无胆固醇，又易吸收。

热心网友 时间：2023-10-03 06:09

青菜、菇类、水果

热心网友 时间：2023-10-03 06:09

每天一个鸡蛋 不要多吃 也不要少吃 就可以保证营养了

热心网友 时间：2023-10-03 06:07

可以经常换着一些新鲜蔬菜来吃,这样补充所需的维生素,再就是有很多谷类的主食,可以经常换着吃一些,这样粗纤维就可以被你均匀吸收,每天要吃早餐,防止胆结石的好方法,各种东西都要吃一点,不要挑食这才是健康的硬道理,愿健康!

热心网友 时间：2023-10-03 06:08

早餐吃得好，午餐要吃得丰富，晚餐吃得少。另外，秋冬比较干燥，要多吃一些蔬菜和水果。

热心网友 时间：2023-10-03 06:08

豆腐。蛋白多而无胆固醇，又易吸收。

热心网友 时间：2023-10-03 06:09

青菜、菇类、水果

热心网友 时间：2023-10-03 06:09

每天一个鸡蛋 不要多吃 也不要少吃 就可以保证营养了