米酒蛋花汤月经期间可以吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 06:21

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热心网友时间：2023-06-22 06:03

月经期间少量喝一些米酒是可以的，但不能过多，米酒性温，大热，所以米酒喝多会导致血流加速，月经血会过多，甚至出现贫血。所以月经期不能多喝，少量喝些，月经量不多，又有痛经情况下，少量喝些米酒还是可以的，能够适当的缓解痛经，增加月经量。所以月经如果比较多的情况下，绝对不能喝，这样反倒是月经会越来越多，最后导致贫血，所以饮酒要适当，不能过量。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

热心网友时间：2023-06-22 06:03

月经期可以吃酒酿蛋吗
　　酒酿鸡蛋是一种简单易做的汉族小吃，在江南地区尤为流行。口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
　　女性朋友在月经期间如果懂得怎样健康饮食的话，对身体健康是很有好处的。月经期间的女性朋友可以适量的食用一些酒酿蛋，因为酒酿中有一些天然荷尔蒙，对女性身体的健康是有帮助的。
　　酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
　　做法
　　食材准备
　　酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
　　制作步骤
　　做法一：
　　1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
　　2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
　　做法二：
　　1、在锅里加入适量的水，然后加入酒酿，待水滚之后打入鸡蛋，
　　2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅，加入白糖或红糖以佐味
　　注意事项
　　鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。