神经官能症,天天不舒服,怎么办好?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:24

共5个回答

热心网友时间：2023-07-12 11:20

神经症也叫神经官能症或精神官能症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形式障碍等。患者深感疼痛，阻碍其心理或社会功能，但无可证实的器质性病理基础。大部分病程为迁延性或阵发性。患上这种心理疾病对患者的身心是一种极大的折磨，长期处于心理和生理不适的状态。

一、神经官能症的病因

神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特征往往构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到无法控制、认为应该控制的心理活动，如焦虑、持续紧张、恐惧、烦恼、自我坦白的无意义想法、强迫等。虽然患者有多种身体不适，但临床检查未能发现器质性病变。一般患者能够适应社会，其行为一般保持在社会规范允许的范围内，能够被他人理解和接受，但其症状阻碍其心理或社会功能。患者对已有的症状感到痛苦和无助，往往迫切需要治疗，且自身自知完整或完全完成。神经症也是门诊最常见的疾病之一。

二、神经官能症的临床症状

目前神经症的常见症状有头晕、失眠、多梦、乏力、记忆力减退、情绪障碍等。其中，会出现头晕头痛，具有一定的时效性，神志清醒不清，头重脚轻，头晕浮肿，头部感觉憋闷紧绷等。工作、脑力劳动、开会、看书、不开心时头痛加重，遇到一点困难、紧张、焦虑，但仍能坚持必要的工作，不会痛到难以忍受的程度。记忆力下降不是一个有机的变化，但被遗忘的主要是日常琐事，不会忘记自己的疾病和难忘的事情。同时伴有睡眠障碍、神经性呕吐、神经性嗳气、神经过敏，部分患者还可能出现神经性厌食的症状。

三、神经官能症的预防

预防神经症最重要的是保持乐观开朗的心情，这样可以延年益寿。沉重的心理负担和烦恼压抑的情绪会损害健康，导致神经官能症。培养稳定的心态，防止过度反应，锻炼坚韧的性格，接受压力事件的冲击。最重要的是接受正规科学的心理治疗，这是治愈疾病的关键。

热心网友时间：2023-07-12 11:21

我曾有严重的神经官能症，已被治愈。声明一下，神经官能症和疑病是有区别的。因为很多神经官能症患者被说成是疑病，所以得不到理解。其实这是错误的，神经官能症患者这种不舒服的感觉，是确实能够体会到的，而且特别强烈。上医院又查不出什么病来。病人最强烈的愿望是能够查出这个病因来好对症治疗，所以上医院用仪器一查很正常，一般心里就特别沮丧，因为这样就意味着以后一直受这个病痛的折磨。

第一，一定要保持好心情。每个人，也不可能一直心情都很好，但是遇到事情我们一定要注意调节，如果调节不好，可以及时走出去和朋友呆一起，即使不跟他们倾诉，跟他们一起玩，转移一下注意力也很好，反正让自己尽量少在抑郁、悲伤、焦虑等不好的心情上停留，在这种负面情绪里停留的时间越短，对减轻我们的症状越有帮助。

第二，不要把我们的注意力放在我们的身体的疼痛上，虽然疼痛确实存在。但是我们可以不把我们的注意力放在这上面，把重心放在工作上，闲暇时间好好玩儿，把家庭经营好，也就是把该干的事干好，让自己没有过多的精力去想自己身体的疼痛。

第三，一定保持正常的作息时间，要有充足的睡眠，如果睡眠不好的话，人的心情极易抑郁焦虑，这时候，神经官能症的疼痛部位发作会更严重，所以说睡眠很重要。睡前我们可以喝牛奶，吃苹果，镇定一下情绪。每晚睡前我都至少喝一包牛奶，吃点苹果，基本没有发生过失眠的情况。（注意哦，我以前睡眠相当不好，有时候会彻夜失眠）

当然，做到这些也不保证病痛一定会好，但是绝对会减轻症状，当症状越来越减轻的时候，自己也越来越有信心，我们坚持做下去，总有一天，这个症状不一直缠着我们，只是在我们心情不好的时候，稍微*扰一下，这种情况就不叫神经官官能症了，只是一种正常的现象了。我现在经过了10年左右的坚持，最终已经恢复到这样了，也算已经治愈了吧。

热心网友时间：2023-07-12 11:21

可以有一个非常好的作息规律，生活中应该有一个非常好的管理才可以保护肠胃，这样的话就不会天天不舒服了，应该多吃一些容易消化的食品。

热心网友时间：2023-07-12 11:22

可以服用一些药物来进行治疗，也可以通过运动进行治疗，还可以通过按摩进行治疗，这样就可以改善这种疾病带来的痛苦。

热心网友时间：2023-07-12 11:23

可以通过呼吸训练以及放松训练来调节自己的心态，只要呼吸平缓了，内心的不适也会减轻。