酒喝多了,怎样能够缓解酒后身体的不舒适?都有哪些好的办法?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:16

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热心网友时间：2022-07-11 22:55

现代社会，喝酒已经成了人们沟通感情的一种方式，很多生意也是在酒桌上谈成的，所以很多时候喝酒是不可避免的。但是很多人喝完酒之后就会觉得身体很不舒服，那么，怎么才能缓解这种不适呢，现在给大家介绍几种方法。

1、酒后吃蔬菜、水果

喝酒过程中多吃一些绿色蔬菜，喝完酒后可以喝一些热汤，因为热汤有解酒的功效，同时能给身体补充一定的营养。还可以吃西瓜、葡萄等，这类水果富含丰富的维生素C，可以加速酒精的分解，缓解不适。

2、酒后补充水分

喝酒过后，人体会产生脱水的现象，所以应该补充水分。可以饮用加砂糖或者蜂蜜的牛奶，也可以直接饮用蜂蜜水，都可以促进酒精分解，同时又能够保护胃黏膜。如果这些都没有，也可以喝一些温开水，加快身体新陈代谢，能够稀释体内的酒精。

3、酒后适当擦拭、保证睡眠

可以使用热毛巾擦拭身体，尤其是腋窝和颈部，同时可以热敷脑门，但是不要洗澡。擦拭之后，尽量让饮酒的人躺在床上，最好能够让其睡觉，保证休息。

人在正常的情况下，少量饮酒可以起到活血化瘀、疏通血管的作用，但是如果患有心脑血管疾病的话，那么最好就不要饮酒了。小酌怡情，大饮伤身，在酒桌上我们一定不要勉强自己，更不要充好汉，一定要控制好饮酒量，不要酗酒，为自己负责，也为他人负责。

热心网友时间：2022-07-12 00:13

1 蜂蜜水——酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。研究指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2 西红柿汁——酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3 新鲜葡萄——酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4 柚子——酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

5 酸奶——酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

6 西瓜汁——酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

7 芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

8 香蕉——酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

热心网友时间：2022-07-12 01:48

喝杯凉开水就特特别适合，凉开水有化解三酒精的功效，可以让身体不会那么*热。

热心网友时间：2022-07-12 03:39

酒喝多了，可以喝一杯蜂蜜水或者绿茶来缓解酒后身体的不适，还可以喝一碗醒酒汤。

热心网友时间：2022-07-12 05:47

酒后可以喝一点温水、蜂蜜水，或者是复方鲜石斛颗粒，这些都有助于醒酒。

热心网友时间：2022-07-12 08:12

茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对宿醉可以起到很好的缓解效果。

热心网友时间：2022-07-12 10:53

酒后喝一杯蜂蜜水可以有效地缓解醉酒，还能让人酒醒之后不那么难受！

热心网友时间：2022-07-12 13:51

酒喝多了身上会很热，甚至呕吐，可能吃个苹果，苹果的果酸能化解酒精。

热心网友时间：2022-07-12 17:06

那么这个方法有很多呀，首先我们可以喝一点这个柠檬水就好。