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钟丽缇在天天向上介绍的四分钟锻炼有用吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:16

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-06 03:51

钟丽缇的那个四分钟锻炼是Tabata Traning,是高强度的间歇式训练,主要概念是「(高强度)运动20秒,休息10秒,持续8个循环,共4分钟」,是公认燃脂最快、最有效的训练之一。运动员用于赛前保持体能或协助减脂的。

热心网友 时间:2023-09-06 03:51

经典动作,只要运动,都是有用的

热心网友 时间:2023-09-06 03:52

心里想着它有用,它就有用!

热心网友 时间:2023-09-06 03:52

不要泛懒,多运动总是好的

热心网友 时间:2023-09-06 03:53

应该吧
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